Многие люди думают, что счастье придет тогда, когда вы начнете делать все правильно. Ну, это одна сторона медали. На самом деле существует так много всего, чему нужно сказать «нет», но мы говорим «да».
Чтобы стать счастливее, попробуйте сказать «нет» следующим вещам:
Личность
1. Посредственность
Вы почти всегда лучше, чем вы думаете. Так что иногда нужно немного серьезнее относиться к себе и больше себя любить.
2. Промедление
Перестаньте думать, начните делать.
«Человек не должен бояться смерти, он должен бояться никогда не начать жить», — Марк Аврелий
3. Говорить о себе плохо
Нужно научиться быть положительным. Не ищите ненависти, ищите улучшения.
«Просто помни; кто-то любит все, что ты ненавидишь в себе», — Фрэнк Оушен
4. Эгоизм
Отдавайте. Будьте счастливее.
Эгоистичные люди в итоге часто остаются одиноки.
5. Совершенство
Не трать время на погоню за совершенством. Часто достаточно простого «хорошо».
«Совершенство — враг прогресса», — Уинстон Черчилль.
6. Оправдания
Спросите «почему» три раза, и вы узнаете настоящую причину.
«Девяносто девять процентов отказов происходят от людей, которые имеют привычку оправдываться», — Джордж Вашингтон Карвер
7. Всегда сравнивать себя с другими
Тратьте время на самосовершенствование, а не на конкурентов.
8. Импульсивные решения
Думайте глубже.
«Импульсивность — враг глубокого мышления», — askideas.com
Здоровье и сон
9. Нездоровая еда
Чем больше вы едите здоровую пищу, тем она вкуснее.
«Берегите свое тело. Это единственное место, где вы должны жить», — quotesofdaily.com
10. Пропуск приемов пищи
Ваш мозг нуждается во всех полезных питательных веществах, которые он может получить для оптимального функционирования. Ешьте лучше, а не меньше.
«Пропуск еды -> Голодание -> Переедание -> Прибавка в весе».
11. Покупка машины
Продуктовый магазин в 15 минутах ходьбы? Идите к нему пешком!
«Ходьба — лучшее из возможных упражнений. Приучите себя ходить очень далеко», — Томас Джефферсон
12. Дремота
Будьте так сосредоточены на достижении своих целей и устанавливайте сжатые сроки, и вы никогда не будете больше думать о дремоте!
13. Вечеринки каждую ночь
Наслаждайся вечеринкой, но не забывай о своих целях! Отдыхать нужно, но в меру.
14. Стимуляторы перед сном
Не мешайте хорошему сну.
«Сон — лучшая медитация», — Далай Лама
Производительность
15. Длительная поездка
Потратьте как можно меньше времени на непроизводственную деятельность.
«Если вам приходится ездить на работу, читайте или слушайте книгу, или подкаст».
16. Отвлечения
Когда приходит время быть продуктивным, отключите все, что может отвлекать вас.
«Вы не можете делать что-то серьезное, если вас отвлекают мелочи», — picturequotes.com
17. Блокаторы личного прогресса
Плохой друг? Блок. Netflix? Блок. Видео игры? Блок. Разблокируйте, когда придет время, чтобы расслабиться.
18. Чтение вещей, которые вам не нравятся
Шутки в сторону. Вам не нужно заканчивать читать все, что начали! Автор не будет знать. Хватит читать дерьмо, если вокруг столько стоящего!
«Жизнь слишком коротка, чтобы читать плохую книгу», — Джеймс Джойс
19. Завершение бесполезных вещей
Планируйте вещи. Организуйте приоритеты. Делайте то, что имеет значение.
20. Планирование вещей, которые не нужны
Планирование – это отлично, но не забывайте выполнять планы!
«Просто сделай это!», — Nike
Отношения
21. Подарки
Иногда лучший подарок – это время вместе и впечатления.
22. Социальные сети
Удалите приложения Facebook, Twitter и Instagram со своего телефона. Сюрприз! Ты сэкономил несколько часов каждый день!
23. Говорить плохо о других
Всегда будьте честны. Не копите злобу и не распространяйте ее сплетнями.
«Не делай другим того, чего не хочешь от других».
24. Прослушивание жалоб на других
Сплетни ядовиты. Избегайте людей, которые распространяют их.
«Кто рассказывает тебе о других, рассказывает им о тебе», — турецкая пословица
25. Скептики
Если у кого-то нет времени для вас, не находите время для него. Отношения взаимны.
Баланс между работой и личной жизнью
26. Рутина
Старайтесь не застрять в непродуктивной рутине. Вы можете изменить вещи вокруг.
27. Незапланированные встречи
Они имеют тенденцию длиться слишком долго, и от них нет никакой пользы. Избегайте их.
«Дезорганизация едва ли может привести к эффективности», — Дуайт Эйзенхауэр
28. Слишком длинные встречи и планерки
Верните людей к изначальной теме разговора или уходите. Кажется грубым, но в конце концов, люди будут вам благодарны за это.
29. Плохие клиенты
К черту хорошие деньги. Если клиент не подходит вам, сосредоточьтесь на хороших клиентах.
«Лучше голодать, чем получить плохого клиента», — Массимо Виньелли
30. Загроможденная среда
Организуйте чистое рабочее место, как физически, так и умственно, и на вашем компьютере.
31. Ответ на сообщения
Как можно больше устанавливайте блоки времени, чтобы отвечать на сообщения.
«Письма получают реакцию. Телефонные звонки начинают разговор», — Саймон Синек
32. Жить на работе
Уделите все свое внимание своей работе, и этого никто не заметит.
33. Делать работу дома
Уделите все внимание своей семье, и этого никто не заметит.
34. Делать то, что вы можете делегировать
Определите четко круг важных задач, делегируйте то, что находится за его пределами.
«Если вам нужна сильная личность для создания бизнеса с нуля, вы также должны понимать искусство делегирования», — Ричард Брэнсон
35. Плохой бизнес-партнер
Общение является ключевым. Работай или уходи.
Другое
36. Твой телевизор и диван
Сделайте ваше окружение неудобным, чтобы вы могли сосредоточиться на вещах, которые имеют значение.
«Я добрался до дивана. Теперь меня не остановят!» — coolfunnyquotes.com
37. Ожидать того, что вам не нужно
Кофе-машина? Светофор, когда есть другие варианты? Загрузка файла? Просто сделай что-нибудь еще!
38. То, что не работает для достижения ваших целей
Спросите сами себя, что вы делаете. Еще лучше, спросите это, прежде чем начать.
39. Сравнивать яблоки с апельсинами
Не тратьте время на сравнение вещей, которые не сравниваются.
«Не сравнивайте себя ни с кем в этом мире. Если вы делаете это, вы оскорбляете себя», — Билл Гейтс
40. Ваш мобильный телефон
Самые продуктивные люди устанавливают свои телефоны в режим «В самолете» большую часть дня.
«Технологии могут быть нашим лучшим другом, самым большим участником нашей жизни. Это прерывает нашу собственную историю, нарушает нашу способность думать или мечтать, воображать что-то чудесное, потому что мы слишком заняты, преодолевая прогулку из кафетерия обратно в офис по мобильному телефону», — Стивен Спилберг
Научиться говорить «нет» — это навык. Практикуйтесь.
Вы можете сделать это!
0 комментариев