Жизнь
511 статей › RSS

Как вернуть утраченную работоспособность?

Работа фрилансера

Любой фрилансер должен быть производительным. И не время от времени, а постоянно. То есть, он должен быть в состоянии регулярно выдавать определенное количество творческих идей и выполнять все порученные ему задания. В интернете можно найти множество материалов, рассказывающих о том, как повысить свою эффективность. Это очень мотивирующие статьи, однако в них практически не рассказывается о том, что  нужно делать, если вдруг по какой-то причине эффективность фрилансера снижается почти до нуля. А такое случается, и не так уж редко. Накопившаяся усталость, творческий кризис, выгорание и другие факторы могут привести к тому, что фрилансер потеряет работоспособность. И это очень плохо, так как невозможность качественно делать свою работу означает отсутствие доходов.

 

Поэтому фрилансер должен делать все возможное, чтобы сохранить свою работоспособность. Дело в том, что профилактика всегда лучше, чем лечение. Вернуть былую творческую эффективность очень непросто – на это могут уйти недели, а иногда даже месяцы. И вряд ли кому захочется пройти через этот тяжелый период. Но можно сохранить свою эффективность на более-менее приемлемом уровне, если соблюдать несколько нехитрых правил. Все-таки фрилансер работает головой и эти правила позволяют сохранить ясность мысли и не перегружать мозг сверх необходимости.

 

Позаботьтесь о регулярном отпуске

 

Чем хорош фриланс, так это тем, что человек может взять отпуск в любое время. Гибкий график дает возможность устроить себе каникулы, как только на горизонте появились первые признаки усталости. И очень жаль, что многие фрилансеры пренебрегают такой возможностью. Да, работа интересная, но если работать по 60 часов в неделю и не отдыхать, то в один прекрасный миг можно обнаружить, что работать не получается. И вроде хочется сделать что-то, но ничего не выходит. Или вообще не хочется ничего делать – потеря работоспособности иногда может быть похожа на банальную лень. Но только это не лень, а сильная усталость.

 

Поэтому нужно периодически отдыхать. У фрилансера должны быть не только выходные, ему также нужен длительный отпуск. Особенно если он много или напряженно работает. Насколько длинными должны быть каникулы, каждый решается для себя сам. Главное, чтобы фрилансер почувствовал себя восстановившимся и полным сил.

 

И еще: отпуск желательно планировать. Если человек знает, когда он будет отдыхать, он более равномерно распределит нагрузку и к моменту отпуска будет вполне работоспособным, хоть и усталым.

Эффективность фрилансера 

Работайте в позитивной атмосфере

 

Если работать не получается, то требуется длительный отдых, это понятно. Но лучше до этого не доводить, это первое правило. Но есть и другие. Работоспособность фрилансера во многом зависит от того, в какой атмосфере он работает. Если у него много рутинной, неинтересной работы, то со временем «тянуть лямку» становится все тяжелее и в какой-то момент фрилансер может почувствовать чуть ли не отвращение к тому, чем он занимается.

 

Да, работа не всегда связана с выработкой креативных решений, порой нужно изо дня в день выполнять однообразную работу. Это со стороны может показаться, что у фрилансера в работе много нового, на самом деле многие проекты схожи между собой и для их выполнения требуются одни и те же навыки. Это может когда-нибудь надоесть. Но нужно реально смотреть на вещи: если хочешь хорошо зарабатывать, придется делать и нелюбимую работу.

 

Чтобы не потерять работоспособность, лучше работать в позитивной атмосфере, смешав бизнес и удовольствие. Фриланс дело серьезное, но не обязательно работать с хмурым выражением лица. Чем бы ни занимался фрилансер, он всегда может привнести в свою работу немного радости, стоит лишь захотеть. Можно посещать различные семинары, участвовать в различных сетевых событиях, общаться с коллегами. Такой подход не только расширяет кругозор, он позволяет сильно раздвинуть границы зоны комфорта, которая сама по себе может послужить причиной потери работоспособности. Самое главное, чтобы такая активность приносила удовольствие. Если не хочется куда-то идти или в чем-то участвовать, то лучше не надо. Если процесс не приносит радости, то позитивную атмосферу создать не удастся.

 

Присоединитесь к отчетным группам

 

В сети можно найти множество групп, члены которых регулярно делятся друг с другом своим опытом. Люди рассказывают, каких успехов им удалось достигнуть за определенный период времени и берут на себя новые обязательно. Участие в такой группе может вернуть фрилансеру утраченную работоспособность, если он не следовал двум предыдущим правилам и работал как проклятый в постоянном стрессе.

 

У фрилансера нет начальников, поэтому он может и не планировать свою работу, ведь отчитываться ему не перед кем. Но в результате получается, что сбивается фокус, накапливается ворох несделанных дел и работа превращается в хаос. Участие в отчетной группе делает работу более организованной. Никому не хочется признаться, что из-за лени или неправильного планирования, не удалось сделать все, что задумано. Так что фрилансер постоянно находится в тонусе и сохраняет достаточно высокую работоспособность.

 

Это правило действительно работает, проверено на личном опыте. У коллектива FreelanceToday есть некоторое подобие отчетной группы, это общий планировщик задач, где публикуются личные недельные планы участников. Очень стимулирующая штука. У тебя всегда перед глазами список задач, всегда видно, как идет работа и выполняются планы.



 

Ежедневно поощряйте себя

 

Если фрилансер работает достаточно долго, то бешеный энтузиазм новичка постепенно сходит на нет и сохранить прежнюю эффективность становится гораздо труднее. И, чего уж тут, приходится признать, что работать порой просто неохота. Бывает, это жизнь и не все являются трудоголиками. Если работа требует ощутимых усилий, то это значит, что у фрилансера появились проблемы с мотивацией.

 

Поэтому себя нужно поощрять и желательно, ежедневно. Если человек знает, что в конце рабочего дня его ожидает награда, он становится более эффективным. И тем более нужно поощрять себя в периоды напряженной работы, когда фрилансер работает на пределе сил. Каким должно быть поощрение? Тут трудно сказать что-либо определенное, ведь все люди разные. Для кого-то наградой может быть просмотр сериала или прогулка в парке, а кому-то достаточно проставить галочки «сделано» в ежедневном списке дел. Каким бы ни было поощрение, оно должно приносить удовольствие.


Рабочее место фрилансера 

Расширьте рабочее пространство

 

Причиной потери работоспособности может быть попадание в зону комфорта. Любой фрилансер со временем приобретает множество привычек связанных с работой. Некоторые из этих привычек хорошие, некоторые плохие, но все вместе они влияют на стиль работы фрилансера. Многие люди инстинктивно стремятся уберечь себя от различных неприятностей и стараются избегать стрессовых ситуаций. Но в работе фрилансер обязательно должен присутствовать стресс – он помогает двигаться вперед. Никто не говорит, что нужно работать в постоянном стрессе, но и бояться этого не нужно. Иначе можно легко попасть в зону комфорта и поведение фрилансера будет диктоваться различными иррациональными страхами перед всеми новыми, трудными или необычными задачами.

 

Если человек чувствует, что само рабочее место влияет на его работоспособность, можно попытаться расширить его границы. Сделать это можно двумя способами, например, внести небольшие изменения. Можно приобрести новый компьютер, купить более удобный офисный стол, поработать над освещением рабочего пространства и так далее. Другой способ расширения границ рабочего местам заключается в физическом выходе за эти границы. Если не работается из-за того, что само место вынуждает принимать шаблонные решения, то лучше на время его покинуть. Например, можно попробовать поработать в другой комнате. Или вообще выйти из дома и начать работу в кафе или коворкинге. Новые впечатления могут привести фрилансера в чувство и он окажется в достаточно работоспособном состоянии.

 

Не злоупотребляйте одиночеством

 

Фрилансеру приходится работать в одиночку, такая уж это работа. Но далеко не все хорошо переносят вынужденное одиночество, многих это угнетает. Так что потерять работоспособность можно из-за обыкновенной тоски. Если человеку трудно работать одному, но он продолжает это делать по той банальной причине, что жить на что-то надо, ничем хорошим это не кончится. Так можно легко доработаться до депрессии и надолго потерять трудоспособность. Так что с одиночеством шутки лучше не шутить, тут все очень серьезно. При первых признаках надвигающейся депрессии работу нужно прекращать незамедлительно. Фриланс дело хорошее, но душевное здоровье гораздо важнее.

 

Тем, кому одиночество противопоказано, нужно научиться сохранять баланс между работой и жизнью. Никто не заставляет фрилансера быть одиноким. Нужно общение? Просто общайтесь. Столько, сколько нужно, чтобы быть в тонусе. Без позитивных эмоций, без обмена мыслями трудно оставаться творческим человеком. А ведь отсутствие креатива превращает фрилансера в практически бесполезного работника. Фриланс это сольная работа и она всегда останется такой, но лишать себя общения ради работы вовсе необязательно.

 

Вывод

 

Когда человека лишает работоспособности производственная травма, то ни у кого не возникает вопросов. Но фрилансер является работником умственного труда и он может стать нетрудоспособным из-за несоблюдения нескольких несложных правил. Если долго работать без отдыха, в одиночестве и в негативной атмосфере, рано или поздно силы иссякнут. И какая разница, что лишит фрилансера способности творить: депрессия, выгорание или творческий кризис, главное, что работать он не сможет. Так что лучше до этого не доводить. Нужно серьезно относиться к себе и к своей работе и соблюдать несложные правила. Фриланс хорошая работа, позволяющая полностью раскрыть творческий потенциал человека и это нужно ценить.

    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    Поделиться

или

следи за новостями в соцсетях

Подпишись на рассылку.

Без рекламы и только самое интересное!

Комментарии

Всего: 0 комментариев

Оставлять комментарии могут только пользователи.

Подписка на Freelance.Today





или

следи за новостями в соцсетях


Фриланс новости, биржи фриланса, freelance