Жизнь

10 ежедневных привычек, которые улучшат вашу жизнь

Копирайтер с уклоном в интернет-маркетинг :)

В море привычек, которые могут улучшить вашу жизнь, лишь немногие из них дают реальные преимущества.

«Мы то, что мы постоянно делаем. Превосходство — это не поступок, а привычка».

— Аристотель

1. Отдыхайте

Напряженная работа днем в течение длительного периода времени может утомить каждого. Если вы не будете уделять достаточно времени отдыху, ваше тело и ум переутомятся, и это будет иметь плохие последствия для всего, что вы делаете.

Вот почему это имеет смысл начать именно из этого. Вы сами знаете, что вам нужно спать 8 часов каждую ночь или просыпаться в определенный час. И это все зависит от вас.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы найти подходящее время для отхода ко сну, и в нужное время просыпаться, чтобы вы могли достаточно отдыхать, оставаться здоровым и чувствовать себя энергичным.

 

2. Просыпайтесь рано

В тот момент, когда вы выходите на улицу, начинает действовать ваш ежедневный ритм. Вы устанавливаете контроль над всем, что делаете. Этот контроль трудно восстановить позже в тот же день.

Вот почему важно просыпаться раньше и использовать первые пару часов, чтобы вы могли контролировать свое состояние ума и свое тело. В результате весь день будет продуктивным.

 

3. Ешьте здоровую пищу и делайте упражнения

Сидячий образ жизни медленно убивает нас, и мы этого даже не замечаем.

Вам нужно заключить сделку с самим собой, что независимо от того, что происходит в вашей жизни, на первом месте стоит здоровье. А это значит, что вам нужно сначала заботиться о себе, прежде чем заниматься чем-либо еще.

Вам нужно только две вещи:

  • Здоровая пища
  • Физическая активность

Делайте совсем немного каждый день, и пусть комплексный эффект делает свою работу.

 

4. Медитируйте

Мы живем в мире, где все вокруг старается украсть ваше внимание (включая эту статью), и это затрудняет поиск мирного момента только для вас.

И эти моменты необходимы, чтобы сохранять ясность и спокойствие нашего ума.

Вот почему вам нужно найти несколько минут в день — желательно пораньше утром, чтобы немного помедитировать. Это поможет вам сосредоточиться на себе, сосредоточиться на том, что важно.

Будет полезно даже просто дышать и успокаивать свои мысли.

 

5. Планируйте

Мы живем в динамической среде.

Из-за этого вам нужно постоянно планировать, как должна разворачиваться ваша жизнь, и не позволять внешним обстоятельствам делать это за вас.

Выполнение — это то, что важно, но все зависит исключительно от вашей способности планировать и следовать плану.

 

6. Сосредоточьтесь на деятельности с высоко отдачей

Не все, что вы делаете, даст вам высокую отдачу от инвестиций.

Ваше время драгоценно, и вы должны быть осторожны, когда вы его распределяете.

Всякий раз, когда вы сомневаетесь, посмотрите на свой план и спросите себя:

Какие 20% усилий я могу приложить, чтобы получить 80% результатов? Что по-настоящему эффективно?

И затем сделайте это.

 

7. Приобретите новые навыки

Знайте, что ваши цели диктуют, что вам нужно изучать.

Вы никогда не должны случайно приобретать навыки. Попробуйте вместо этого изучать то, что поможет вам достичь ваших целей, независимо от области вашей жизни.

Знайте, что каждый приобретенный вами навык не будет полезен сам по себе, но вместе с ранее приобретенными он поможет вам двигаться вперед.

 

8. Читайте

Читайте, независимо от того, какой жанр вам нравится и раскрывает ваше воображение.

Каждая новая идея, которую может предложить книга (независимо от того, насколько она мала), взаимодействует со знаниями, которые у вас уже есть.

Поэтому всякий раз, когда вы открываете книгу, ищите только одну идею, и смотрите, как вы можете ее использовать в повседневной жизни.

 

9. Взаимодействуйте с предпринимателями

Если вы самый активный человек в комнате, вы находитесь в неправильном помещении.

Найдите людей, которые делают что-то невероятное в своей жизни, и учитесь у них.

Взаимодействие с людьми, которые управляют бизнесом и другими людьми, которые совершают что-то в их жизни, будет служить источником вдохновения. Оно заставит вас принять меры.

 

10. Оценивайте результаты

Время проходит очень быстро, потому что у нас есть много вещей, которые нас беспокоят.

Это заставляет оценивать все события в нашей жизни, все, что в ней происходит.

Итак, перед тем, как лечь спать, оцените свой день, подумайте и что можно улучшить на следующий.

Это не все. Каждые пару месяцев вы должны провести день или два, чтобы оценить свои планы. Узнайте, что дает результаты, и что нужно сократить.

Затем адаптируйте свой план и не бойтесь при необходимости изменить его снова.

 

А какие полезные привычки есть у вас? Поделитесь в комментариях!

Источник 

  • 757
  • 1 комментарий

    avatar
    Don’t get overwhelmed by how much weight you need to lose. Try to remember that «losing 15 pounds in two weeks» is nothing to celebrate. Assignment writing service. It is important to realize that the more quickly weight is lost, the more likely the loss is coming from water and muscle, not fat.