Жизнь

Жизнь в стиле минимализм

Копирайтер с уклоном в интернет-маркетинг :)

Перевод статьи Дженнифер Чан, опубликованной на Medium.

Упростите свою жизнь — дело не в количестве вещей, а в их ценности

Минималистический стиль жизни для каждого выглядит по-своему. Для меня это стало способом успешно выплатить студенческий кредит на 42,000$ всего за два года, больше внимания уделять любимым людям и встать на путь осознанности. Последние полгода я чувствую себя счастливой, здоровой и умиротворенной. 

Нет гарантии, что применив те же принципы, вы точно так же измените свою жизнь, но размышления о некоторых вещах, возможно, помогут вам прояснить для себя что-то.

 

1. Уменьшите количество ваших вещей

Лично я пожертвовала около 70% своей одежды разнообразным некоммерческим организациям. Я осознала, что у меня есть вещи, которые я не одевала месяцами. Если мне что-то не нравится, я это не сохраняю. С целью отучить себя накапливать хлам, я ежемесячно провожу ревизию содержимого шкафа в поисках того, от чего можно избавиться.

Еще я понемногу раздала обувь, сумки, книги, кружки, электрические приборы и предметы искусства. Я думала, что позже буду жалеть о некоторых потерях, но на деле я даже не могу вспомнить всего, от чего избавилась. Это доказывает, что даже вещи, к которым (как мы думаем) мы привязались, на самом деле не так уж и много значат для нас. Разумеется, у меня все еще есть вещи, которые дороги мне как память (например, я до сих пор сохраняю каждую открытку, подаренную мне моей подругой — и со временем их накопилось немало), и не вижу никакой проблемы в том, что они занимают место. 

Если вы, как и я, живете на небольшой жилплощади (например, в однушке с партнером/собакой/кроликом), научитесь бороться с порывом расширять ее, а вместо этого начните избавляться от вещей, которыми не пользуетесь. 

2. Выключите все оповещения на телефоне

Единственные оповещения, которые я получаю на телефон — о новых сообщениях. Чаще всего мне пишет моя подруга, и я хочу быть уверена, что я всегда доступна для нее. Что же касается email-ов, новостей, соц. сетей и прочих приложений — для них я отключила уведомления.

3. Вообще-то, лучше сразу удалите приложения соц.сетей на телефоне

Пару недель назад я удалила с телефона приложения Твиттер, Medium и Quora. Я наконец признала, что страдала навязчивой привычкой — уверена, она вам знакома — доставать телефон, стоя на станции метро, в лифте и даже при ходьбе — чтобы избежать секундной скуки. Мне хотелось от этого освободиться.  Что я наконец-то и сделала. 

Я оставила Instagram, в основном потому, что без приложения не могу загружать фотографии. Но кроме этого на моем телефоне едва остались приложения. Сообщения. Подкасты. Заметки. Все. В результате я начала смотреть вверх, а не вниз. Я стала более открытой миру. И главное, когда я захожу в соц. сети с компьютера, то в очередной раз убеждаюсь, что ничего не пропустила.



4. Выберите несколько ходовых блюд

В рабочие дни я питаюсь простыми ходовыми блюдами: омлет из 3 яиц с шпинатом на завтрак, веганский стир-фрай на обед и обычно салат на ужин. Это возможно не очень интересно, но мои блюда просты, питательны и сытны. Что касается здорового питания, моя философия заключается в том, чтобы есть относительно здоровые блюда, балуя себя иногда не слишком питательными перекусами. Сохраняя блюда простыми, я могу быстрее делать покупки, меньше времени тратить на приготовление еды, и меньше тратить.

5. Покупайте большинство книг на Kindle, если только вы не фанат бумажных

Как начинающий писатель, я считаю чтение своим долгом. В придачу к чтению длинных статей онлайн, я в среднем читаю четыре книги в месяц. Для того, чтобы уменьшить физическое пространство, необходимое для книг, я либо одалживаю их, либо покупаю на Kindle. Я  просто бросаю его в сумку и достаю в дороге. 

6. Упростите свои финансы

Одним из самых выдающихся результатов перехода на минималистический образ жизни — это уход от излишнего потребления. Раньше я была из тех людей, кто все покупает с кредитки. Я прикидывала, сколько денег мне нужно каждый месяц и платила минимальные взносы за самые разные формы задолженности. 

Сейчас я создала простую систему управления финансами, которая позволила мне избавиться от 80% долгов всего за 2 года. Система включает создание бюджета, создание подушки безопасности и инвестирование в фонды с низкой комиссией. Также я перешла на оплату повседневных трат наличными или с дебетной карты.

Я не только научилась расходовать осознанно, но и избавилась от финансовых тревог, которые отравляли мне жизнь. Осознанное решение меньше инвестировать в физические вещи, а больше в впечатления (т.е. книги), привело меня к пониманию собственной целостности. 


Переход на минималистический стиль жизни — очень индивидуальный путь. Несмотря на то, что я несколько раз упомянула, как мне удалось уменьшить беспорядок дома, минимализм относится не только к накоплениям вещей. Речь идет о уменьшении в жизни количества неважных вещий, чтобы освободить место для действительно значимых. 

У минимализма есть свои критики. Это привилегия. Что-то, что работающие на минималку просто не могут воплотить в свою жизнь. Это нетактично по отношению к тем, у кого ничего нет. Я все это слышала в разных вариациях. Но мое понимание минимализма не об этом. Не о белых стенах, капсульных гардеробах, и сведении всего до нескольких топовых вещей. Это не эстетика для Instagram. 

Для меня минимализм всегда был связан с изменением в мировоззрении. Уменьшении громкости шумного внешнего мира. Успокоением скачущих по голове мыслей. Правом остановиться и передохнуть. Столько всего происходит на работе и дома, что я поняла — единственный способ выжить — это максимально упростить свою жизнь.

Уменьшая количество принимаемых мною решений, отказываясь применять потребление как заменитель радости и создавая простые системы для своего меню и управления финансами, я могу лучше фокусироваться на действительно важных вещах: здоровье, работе и любимых людях. С тех пор я счастливее, спокойнее и свободнее. 

Говоря словами минималистов Джошуа Филдса Миллберна и Райана Никодемуса: 

Несмотря на то, что каждый человек по-разному воплощает в жизнь минимализм, все приходят к одному: жизни с большим количеством времени, денег и свободы жить более значимой жизнью”.

 

Я понимаю, если  минимализм вам не подходит. Никакой образ жизни, философия или доктрина не подходит всем людям. Но это очень обобщенная концепция, которую можно приспосабливать при необходимости. Я узнала, что жить проще не значит отказываться от своих привилегий. Я бы даже сказала, что минимализм освобождает ваши ресурсы, позволяя использовать привилегии на благо общества. Если бы я все еще была жертвой культуры потребительства, то не смогла бы заняться правовой помощью, а была бы занята тем, что активно выплачивала бы долги. 

Мне подходит простая жизнь. Она дает мне спокойствие городском хаосе. Позволяет сохранять здравый рассудок при напряжении на работе.

Не могу сказать, что принятие минималистического образа жизни стало ответом на все мои проблемы, но он сделал мою жизнь на личном и профессиональном уровне более устойчивой. 

 

  • 1368