Жизнь

Выйдите из Сети: челлендж, чтобы восстановить связь с самим собой

Просто люблю писать, переводить и давать людям возможность читать интересный контент. И пусть я не всегда идеальна — есть к чему стремиться!!!

Какие виды деятельности занимают большую часть вашего времени в Интернете? Возможно, вы работаете над дизайном или творческими проектами, отправляете электронные письма, играете, ищите вдохновение, читаете, общаетесь, смотрите видео или пишете обзоры. И даже когда мы не сидим перед компьютерами или ноутбуками, то обязательно держим телефон или планшет в своих руках.

Теперь подумайте о том, что вы делаете, когда не находитесь в Сети. Надеюсь, что ваш ответ не является спонтанным и социально приемлемым. Увы, но многие из нас, кто зарабатывает себе на жизнь онлайн, также используют Интернет для проведения досуга. Это может включать в себя игры, общение с друзьями и, возможно, даже слежку за бывшими. Как вы могли бы догадаться, это не самое здоровое времяпрепровождение.

Наше предпочтение гаджетам, тексту и изображениям перед взаимодействием в реальной жизни может быть признаком более серьезных проблем на горизонте. В этой статье мы кратко обсудим некоторые из способов, которыми наша интернет-зависимость создает нам проблемы. Мы также рассмотрим, почему становится все более важным отключаться от цифрового мира, чтобы воссоединиться с человечеством.

Наше благополучие

Многие, кто часами работает перед монитором, могут столкнуться с кратковременным приступом «компьютерной усталости». Это настоящий набор медицинских симптомов, хотя и не настолько серьезных, чтобы брать себе больничный. Возможно, вы тоже сталкивались с этим: постоянное напряжение в переносице, затуманенное зрение, металлический привкус во рту, головные боли и легкое головокружение. Эти симптомы недостаточно серьезны, чтобы требовать визита к врачу, но они могут в заметной степени снижать продуктивность.

Проводя за компьютером по 12 часов и более в день, просто необходимо давать своему организму столь необходимый марафон сна. Постарайтесь заменить свободное время, даже если это 1-2 часа, проводимое в Интернете, обычным сном в полдень.

Новости в ленте ВК никуда не денутся, видео с котиками на Ютубе будут там же, и вы всегда сможете уделить им внимание, когда будете чувствовать себя не настолько подавленным.

Семья и друзья

Старая пословица предостерегает от смешивания бизнеса с удовольствием, но неясно, какое место в этом уравнении занимает понятие «семья». В традиционной рабочей среде с графиком «9.00-17.00» многие из нас обнаруживают, что время, проведенное с близкими, сокращается. Эта проблема усугубляется, когда мы погружаемся в цифровой мир.

Наша растущая зависимость от Интернета, будь то ответы на электронные письма, чтение блогов, просмотр социальных сетей или занятия хобби на наших компьютерах, мобильных телефонах или планшетах, обратно пропорционально влияет на время, которое мы проводим с окружающими.

Несмотря на то, что мы можем похвастаться сотнями или даже тысячами друзей на Facebook (запрещен в РФ) и в ВК, со сколькими из них мы на самом деле встречаемся, чтобы просто выпить бокальчик пятничным вечером? И когда мы это делаем, сколько качественного времени мы действительно проводим с ними? Чаще всего, устроившись в мягких креслах и сделав заказ, вы сразу же тянетесь к своим смартфонам, просматривая ежедневные обновления, новости, твиты и сообщения, прежде чем найти тему для обсуждения.

По иронии судьбы, мы, как правило, проводим больше времени, общаясь с друзьями в мессенджерах, чем с теми, кто сидит прямо перед нами. По сути, чем быстрее мы подключаемся к ближайшей сети Wi-Fi, тем быстрее отключаемся от реального мира.

Креативность

«Несомненно, творчество — самый ценный ресурс, которым обладает человек. Без него прогресс был бы невозможен, и мы застряли бы в бесконечном цикле повторения».
– Эдвард де Боно.

Подумайте вот о чем: достижения и инновации рождаются из идей. Эти технологические скачки вперед способствуют прогрессу нашего общества.

Поэтому жизненно важно обеспечить непрерывный поток идей, и именно здесь в игру вступает креативность. Творческие идеи уникальны – иногда они представляют собой новый поворот в существующей концепции, в то время как в других случаях они совершенно революционны. Примерами могут служить квантовая физика, способность летать, электричество и, совсем недавно, планшет.

Потенциал человеческого разума поражает, когда мы позволяем идее созреть с течением времени.

Дилемма оригинальности и обмена

В современную эпоху цифровых технологий простота обмена контентом, по-видимому, уменьшила потребность или мотивацию к созданию оригинальных идей. Возникает вопрос: зачем чинить то, что не сломано?

Мы наблюдаем эту тенденцию в различных аспектах нашей жизни. Студенты и ученые в значительной степени полагаются на Википедию в своих исследованиях, в то время как блоги часто перерабатывают контент из других источников. Мемы и комиксы перефразируют старые шутки, которые циркулировали с момента зарождения Интернета, а YouTube переполнен каверами талантливых молодых исполнителей на популярные песни.

Влияние подобного менталитета «делиться – это хорошо» выходит за рамки только этих примеров. Рассмотрим киноиндустрию: 2012 год был назван «годом сиквела», когда было снято более 95 сиквелов и по меньшей мере 50 фильмов, запланированных как ремейков. Эта закономерность также очевидна в музыкальной индустрии с ее обилием каверов и мэшапов, а также в литературе, где оригинальность иногда может быть поставлена под сомнение (как это видно на примере серии «Голодные игры»).

Эта тенденция в сочетании с тем фактом, что в Интернете часто «забывают» указывать источник, побуждает нас задуматься — возможно у нас заканчиваются новые идеи. Если это так, то это может подтвердить утверждение Эдварда де Боно о состоянии оригинальности в нашем обществе.

Отключение от цифрового мира

Технология, с ее пленительным очарованием, без особых усилий предоставляет нам то, чего мы желаем и когда мы этого желаем. В современном мире может показаться сложным провести день без наших смартфонов, постоянно проверяя наличие уведомлений, участвуя в онлайн-играх или делясь рецептами блюд в социальных сетях.

Однако, когда наступают выходные, очень важно отдохнуть от цифровой сферы. Это время для воссоединения с нашим физическим «я», окружающими нас людьми и нашими близкими.

Занимайтесь деятельностью, которая не требует немедленной обратной связи или комментариев от других. Вы могли бы попробовать писать для собственного удовольствия, научиться играть на новом музыкальном инструменте или взять книгу с полки, предварительно не прочитав рецензию.

Подумайте о том, чтобы отправиться в путешествие со своим партнером, детьми или даже с мамой. В качестве альтернативы вы могли бы пригласить своих друзей на рыбалку или шашлыки. Будьте смелее и попробуйте что-нибудь новое, что не требует регистрации или входа на веб-сайт.

Если возможно, оставьте свои электронные устройства дома, а если не можете этого сделать, то хотя бы отключите Wi-Fi. Воссоединитесь с самим собой с помощью медитации, расслабляющей ванны с пеной или приготовив вкусный салат специально для себя.

В заключение

Как люди, мы по своей сути являемся социальными существами. Но несмотря на то, что социальные сети стали важной частью нашей жизни, они не могут заменить уникальную радость выпить чашечку кофе с другом в уютном кафе, защищенном от дождя, наслаждаясь хорошей музыкой. Этот простой опыт часто может быть более полезным, чем мы когда-либо могли себе представить.

Более того, единственное, что могут обеспечить люди, и чего не могут сделать технологии — это эмоциональная и моральная поддержка, а также мотивация продолжать стремиться вперед. Это область, где технологии значительно отстают.

Всем успешной работы и творчества!

Источник

 

  • 2234