Жизнь

Как влюбиться заново в свою работу

Просто люблю писать, переводить и давать людям возможность читать интересный контент. И пусть я не всегда идеальна — есть к чему стремиться!!!

Согласно исследованию, проведенному Институтом Гэллапа, всего лишь 13%, или же одна восьмая часть сотрудников в 142 странах, заняты на работе. Это означает, что если вы читаете в данный момент эту статью, есть большая вероятность того, что вы не в восторге от своей работы, а тем более не увлечены ею.

Однако, к счастью, есть надежда для тех из вас, кто потерялся в каждодневной рутине, и особенно если вы являетесь человеком, привыкшим дорожить тем, что он делает, но каким-то образом сбился с пути. Если вы один из тех, кто хотел бы восстановить давно утраченную преданность своей работе, читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

1. Доберитесь до корня проблемы

Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы каждое утро подниматься с постели и отправляться  работать, первый шаг — признать, что вы уже не так страстно относитесь к своему делу, как раньше. Точно так же, если каждый второй день на работу – плохой, у вас могут возникнуть проблема. Тем не менее, в этом нет ничего постыдного.

Вместо того чтобы сокрушаться по этому поводу в своей ленте Facebook, сядьте и подумайте о том, что могло бы вызвать у вас подобные проблемы с работой. Для того чтобы измениться к лучшему, вы должны сначала изучить то, что кажется неправильным на работе или даже внутри вас самих.

Как только вы поймете, в чем корень проблемы, вы сможете начать вносить небольшие изменения в себя и свою рабочую среду, чтобы преодолеть этот трудный этап карьеры.

Разберитесь в проблеме

Начните с ведения журнала о своей работе в конце каждого дня, чтобы помочь себе просеять шаблоны вашей трудовой деятельности. К вашему сведению, человек может быть вовлечен в спираль самосаботажных мыслей и поведения, которые каждый раз истощают часть его энергии.

Проблема может быть вызвана подавленным гневом по поводу вашей работы. Написание об этом поможет вам выплеснуть свое разочарование и держать стресс под контролем.

Вы саботируете себя?

Слишком распространенным явлением бывает страх успеха, когда люди находят оправдания, чтобы не принимать новые вызовы, потому что они боятся перемен. Спросите себя, не упустили ли вы многочисленные возможности сделать один шаг вперед в своей карьере из-за такого необоснованного страха.

Если вы осознаете, что проблема на самом деле заключается в ваших сомнениях относительно собственных возможностей, проработайте их, и в итоге вы сможете получить столь необходимую самореализацию, чтобы снова почувствовать страсть к своей работе.

2. Найдите новый смысл

Одна из возможных причин, почему вы больше не увлечены своей работой, может заключаться в том, что то, что привлекло вас в ней десять лет назад, больше не привлекает сейчас. В этом нет ничего необычного, поскольку наши приоритеты меняются по мере того, как мы вступаем в различные фазы жизни. И все же, существует много аспектов работы, которыми можно увлечься.

Например, веб-разработчик может начать свою карьеру с особого интереса к созданию веб-страниц, но постепенно переключиться на роль учителя для будущих разработчиков. Любовь к веб-разработке остается, но теперь фокус сместился с самостоятельной разработки на передачу знаний и опыта новым кровям.

Другими словами, работа может формировать новые смыслы по мере того, как люди берут на себя различные роли в своей области знаний.

Найдите свою новую любовь

Задумайтесь, какие вещи вы сейчас цените? Вы думаете о том, как вы можете применить свои первоклассные навыки, чтобы изменить жизнь других людей? Может быть, у вас есть решение для отраслевой проблемы, и вы чувствуете, что обязаны заполнить пробел, продвигая данное решение?

Если вы все еще не уверены, чего не хватает в вашей работе прямо сейчас, поэкспериментируйте с различными областями вашей сферы деятельности, чтобы выяснить, какой ее аспект поддерживает ваш энтузиазм и мотивацию.

3. Подумайте о долгосрочной перспективе

В каждой работе обязательно есть то, что мы любим делать, и то, что мы ненавидим. К сожалению, во многих случаях последнее отнимает значительную часть нашего времени и энергии в нашей повседневной работе.

Нам всем приходится заниматься бумажной работой и домашним хозяйством, и нам также часто приходится заниматься решением неотложных дел и урегулированием кризисов по мере их возникновения. Когда подобная фаза «срочности» продолжается слишком долго, мы обычно испытываем выгорание.

Решение состоит в том, чтобы изменить свою цель и роль в работе, а также не слишком увлекаться всеми теми вопросами, которые не составляют ядро вашей работы. Это помогает, если вы способны распознать долгосрочное видение или цели, которых пытаетесь достичь.

Взгляд под другим углом

Вместо того чтобы бездумно избавляться от монотонных задач, которые мы вынуждены выполнять каждый день, подумайте о том, как эти хлопоты связаны с долгосрочными целями.

Как только вы поймете, что это ступеньки к тому, чего вы действительно хотите добиться и любите делать, то обнаружите, что подобное «мучение» не только более терпимо, но даже приятно переносить.

Это именно тот момент, когда вы возвращаете свою страсть к работе, помогая себе увидеть, что мелочи не стоят того, чтобы потеть над ними.

4. Делегируйте

Альтернативный способ справиться с вещами, которые вы ненавидите делать  - это делегировать их другим людям в вашей команде, которые могли бы выполнить эту работу лучше. Когда вы работаете в одиночку в качестве фрилансера, вы можете подумать о найме партнеров или разовых исполнителей, чтобы помочь вам управлять некоторыми задачами, например.

Обратите внимание, что делегирование работы также означает, что вы передаете часть своей ответственности людям, которые, вероятно, менее знакомы с работой, чем вы, и поэтому более склонны к ошибкам. Но так вы сможете распределить рабочую нагрузку и направить свою энергию на работу, которая имеет для вас большее значение.

Командная работа

Для остальных из вас, кто работает в команде и не может позволить себе роскошь иметь подчиненных, обсудите с вашим руководителем или членами команды, как лучше всего использовать ваши сильные стороны, делегируя то, в чем вы слабы, другим членам команды.

Правда, это все еще зависит от сложной групповой динамики и степени доверия членов команды друг к другу, но нет никаких сомнений в том, что любая команда будет функционировать лучше, если каждый из членов сможет внести свой вклад, делая то, что он делает лучше остальных.

Когда вы преподносите идею подобным образом, команда, скорее всего, примет ее и что-то придумает. Конечно, все еще будут определенные задачи, которые никто не любит делать, но, по крайней мере, так они смогут перейти к людям, которые лучше в них разбираются и ненавидят их меньше других.

5. Возьмите отпуск

Даже если вы невероятно любите свою работу, вы все равно все еще остаетесь уязвимы для физиологических и психологических последствий стресса. Длительный стресс истощает ресурсы вашего организма, ослабляет иммунную систему и в конечном итоге проявляется в физических заболеваниях и психических расстройствах.

Если у человека слабое здоровье, ему трудно заниматься тем, что ему нравится, в итоге, такой недостаток энергии и мотивации постепенно приведет к потере интереса к своей работе.

Отдыхайте!

Как и для любого, кто заболел, логичное решение — побольше отдыхать, чтобы зарядиться энергией. Отвлекитесь от работы на некоторое время при помощи настоящего отпуска (и не проверяйте электронную почту во время поездки!). Даже успешные люди буквально молятся на регулярные каникулы и ценят время, проведенное вдали от работы.

Тем не менее, отпуск ради отпуска не рекомендуется, и вам необходимо убедиться, что отдых действительно получен, а вы стали более энергичными и не хуже, что касается самочувствия, после поездки.

6. Испытайте себя

С одной стороны у вас есть слишком напряженная работа, из-за чего вы начинаете терять свою страсть к ней. С другой стороны, работа может стать слишком рутинной, чтобы вы больше не находили ее интересной. В этом случае, ключ в том, чтобы найти правильный баланс.

Как говорит один американский психолог, оптимальное состояние ума достижимо тогда, когда задача является правильной – ни слишком трудной, ни слишком легкой. Также известное как «поток», это состояние ума, когда человек может полностью сосредоточиться и полностью наслаждаться поставленной задачей.

Помните, как когда-то, придумывая иллюстрацию или создавая пост в блоге, вы теряли счет времени? В конце процесса вы оказываетесь с глубоким чувством удовлетворения от хорошо выполненной работы? Если вы жаждете снова попасть в творческую зону своей работы, то постарайтесь найти способы поднять для себя планку.

Разнообразие

Довольно часто люди начинают уставать от того, что они делают, потому что просто продолжают делать то же самое снова и снова. Вы понимаете, что автоматически выполняете движения, и ваша работа теряет смысл. Постарайтесь стимулировать свой мозг, просто оторвавшись от рутины, чтобы исследовать и экспериментировать с различными способами выполнения своей работы.

Попробуйте подумать о том, как вы можете улучшить определенные области своей работы или даже свою организацию, и посмотрите, сможете ли вы вернуть некий энтузиазм. Кроме того, попробуйте найти новые проекты и задания.

Если вы предпочитаете не медлить в том, что касается вашей карьеры, не позволяйте страху перед успехом удерживать вас от принятия новых вызовов. Часто вам даже не нужно ждать, чтобы почувствовать удовлетворение. Небольшого пинка и любопытства, которые вы ощущаете, когда имеете дело с чем-то новым, может быть достаточно, чтобы восстановить вашу страсть к работе.

7. Черпайте силу из сообщества

Как только вы начинаете терять интерес к своей работе, вы закрываетесь в себе, и это отсутствие социального взаимодействия заставляет вас чувствовать себя еще хуже. Вместо того чтобы делать это, приложите дополнительные усилия и поговорите с людьми вокруг вас, включая людей из других отраслей или кого-то из коллег.

Развитие дружеских отношений приводит к более счастливым партнерствам и повышению производительности труда. Если в настоящее время у вас нет близкого друга, которому вы можете довериться в связи с потерей страсти к работе, общение в сообществе может помочь вам получить его.

Участие в сообществе

Общение с людьми из вашего сообщества может также помочь вам восстановить свою страсть несколькими другими способами. Во-первых, ничто так не заряжает вас энергией, как глубокие беседы с теми, кто понимает, в каком затруднительном положении вы находитесь.

Скорее всего, ваши коллеги прошли через то, через что вы проходите сейчас, и, возможно, смогут предоставить вам столь необходимые советы и поддержку.

Другие могут даже предложить вам возможности для развития вашего таланта, предоставляя проекты или задания, которые недоступны в вашей текущей рабочей ситуации.

В общем, всегда приятно принадлежать к сообществу, где все вовлечены в ту же работу, что и вы, и ценят сложившуюся культуру труда

Попробуйте найти людей, которые положительно относятся к своей работе, и тех, кто, как вы знаете, может предложить вам очевидные перспективы.

8. Станьте наставником

Возможно, вы также забыли, насколько преданным вы были, когда только начинали. Однако не стоит беспокоиться, поскольку такие воспоминания, вероятно, вернутся, когда вы будете наставлять кого-то нового в своей работе.

Когда вы смотрите на молодого человека двадцати с небольшим лет с определенным рвением в его глазах, когда он или она пытается впитать каждую частичку вашего опыта, вы обязательно вспомните самого себя несколько лет назад.

Именно тогда вы поймете, что именно заставило вас взяться за эту работу. Как только вы научитесь распознавать то, что вдохновляет вас в вашей работе, вы сможете создавать и использовать возможности, которые помогут вам вернуть энтузиазм, проявляемый вами когда-то.

9. Найдите наставника

В то время как быть наставником для кого-то младшего может оказаться полезным инструментом самопознания, поиск наставничества у опытного и вдохновляющего человека может помочь вам сгладить те отношения «любви-ненависти», которые у вас есть с вашей работой. Такие наставники должны были уже пережить достаточно взлетов и падений в своей карьере, чтобы увидеть картину в целом, чем могли бы увидеть вы.

При этом у них есть дар открывать глаза, показывая возможности, когда вы думали, что их нет.

Конечно, вам нужно найти кого-то достаточно надежного, чтобы вы могли раскрыть ваши проблемы, связанные с работой, прежде чем принять его или ее в качестве наставника.

10. Напомните себе, что вы действительно любите

Иногда мы слишком озабочены сроками и решением важных проблем, поэтому мы просто забываем, что привлекает нас в нашей работе. Точно так же, как мы всегда должны находить время, чтобы вдыхать запах роз и ценить те небольшие радости, которые мы имеем в своей жизни, мы также должны привыкнуть замечать все прекрасное и в нашей работе.

Писать обо всем хорошем, что случается с вами на работе — это отличный способ раскрыть все то, что вы могли бы принять как должное.

Потратьте время, чтобы подумать

В конце каждого дня записывайте все, что происходило на работе, чтобы вы чувствовали себя хорошо или гордились собой. Возможно, когда вы представляли свой окончательный дизайн клиенту и поняли, как много это значит для вас, или даже тот момент, когда вы нашли правильные слова, чтобы выразить себя в своем тексте.

Следите за своими эмоциями на работе в течение некоторого времени, прежде чем немного задуматься об этих, казалось бы, случайных событиях, которые вас зажигают. Вы скоро поймете, что в глубине души именно эти области вашей работы резонируют с вами.

Как только вы вспомните о старых добрых временах, когда вы ни за что не отказались бы от того, чем зарабатываете на жизнь, вы, в конечном счете, снова познакомитесь со своей страстью.

Всем успешной работы и творчества!

Источник

  • 560