Жизнь
529 статей › RSS

Как видеоигры могут помочь фрилансеру в работе

Некоторое время назад в Китае несколькими учеными был проведен очень интересный эксперимент.

Дело в том, что мы постоянно слышим о вреде компьютерных игр и об их негативном влиянии, особенно на детскую психику. Мол, дети становятся агрессивными непослушными, жестокими, падает успеваемость.

Ученые решили проверить, так ли это на самом деле.

В этом эксперименте принимало участие пять тринадцатилетних школьников. В течение месяца они играли по два часа в день в самые, по мнению общественности, кровавые игры (и самые популярные среди подростков): GTA 4, Prototype 2, Mafia 2, Assassins creed 4, Counter Strike 1,6.

Перед этим ученики прошли несколько тестов на реакцию, тактическое мышление, скорость решения головоломок.

Через месяц, тесты были проведены снова, и их итоги превзошли все ожидания. У детей повысилась реакция, головоломки и тактические задачи они стали решать намного быстрее.

Никакой агрессии у учеников не наблюдалось, кроме одного мальчика. Но, как утверждают учителя, у него и до эксперимента были подобные наклонности. Более этого, один мальчик больше не боялся старшеклассников, второй заинтересовался историей и чтением, третий – стал более открытым и общительным.

Очень неожиданные результаты, которые только подтверждают теорию о том, что играть в видеоигры (в разумных пределах) — полезно.

Видеоигры и работа

Польза видеоигр

Гейм-дизайнер и психолог Джейн МакГонигал написала множество статей о том, что победы за игровой приставкой делают людей более продуктивными и креативными. Игры очень полезны людям, чья деятельность связана с творческой работой и мышлением. Так что фрилансерам поиграть в перерыве между проектами не только можно – это даже необходимо.

Мой муж, к примеру, после тяжелого трудового дня очень любит поиграть в FIFA 15. Говорит, после кода, черных мелких буковок на белом, зеленый фон поля помогает глазам немного снять напряжение. А слежение за игроками на поле – это своеобразная зарядка для глаз. Кроме этого, эта игра хорошо влияет на стратегическое мышление и отвлекает от проблем. Бывает, он даже находит решение тяжелых задач именно о время футбольных баталий.

Но вернемся к советам Джейн МакГонигал. Она приводит несколько неоспоримых доводов в пользу игр.

Игры помогают вам расслабиться, затрачивая энергию

МакГонигал не верит пользу перерывов от стрессовой деятельности. Вместо этого, она говорит, что мы чувствуем себя более энергичными, когда расходуем энергию или решим сложную задачу. Так что, если вы хотите середине дня повысить свою трудоспособность, поиграйте в игру, которая бросает вам вызов. И чем сложнее будет задание, тем лучше будет результат. «Причиной, — говорит она, — является то, что сложная игра, или любая сложная деятельность, которую вы выбираете для себя, в случае победы заставляют ваш организм выделять дофамин – гормон удовольствия, который повышает вашу мотивацию и силу воли».

Игры научат вас, как быть лидером и добиваться цели

Некоторые из ключевых элементов игр в точности повторяют вещи, которые вы должны сделать, чтобы преуспеть в качестве лидера. Цели, которые вы преследуете и навыки, которые вы развиваете, когда вы играете в игры, в том числе «вербовка союзников, сосредоточив внимание на сильные стороны — с помощью бонусов, чтобы стать сильнее, противостоя плохим парням, а не прячась от них», поможет вам развить то, что Джейн МакГонигал называет игровым мышлением.

Как руководитель, вы должны заключать полезные союзы и построить команду. Вы должны знать, где найти ресурсы, которые сделают вашу команду сильнее. Вы должны противостоять проблемам, которые сваливаются вам на голову. Так же, как вы делаете это в игре.

Добавлю немного от себя, опираясь на собственный опыт. В видеоигры я не играю – мне это не интересно, но одно время играла в браузерную онлайн-игру, причем руководила там игровым кланом. Игра научила меня решать конфликты, находить компромиссы, быть более открытой, быстро налаживать контакты с людьми, не бояться заводить новые знакомства, решать головоломки и находить выходы из сложных ситуаций. А еще – смотреть на все с долей иронии и не пасовать перед неприятностями, не бояться неприятных мне людей, и идти к поставленной цели. Так что я этому небольшому на самом деле (играла года два или три) опыту в моей жизни очень благодарна.



Вы можете использовать игру, чтобы зарядить мозг

Помните тот пик эмоций, который вы получаете, взяв новый уровень? Вы чувствуете уровень дофамина в вашем мозге — это то, что дает вам ощущение вознаграждения, когда вы что-то сделаете хорошо. Это ощущение, которое заставляет вас продолжать играть на следующем уровне. МакГонигал говорит, что вы должны использовать это чувство, и применять его к чему-то сложному в вашей жизни. «Дофамин является одним из самых сильных стимуляторов в работе, — говорит она, — как только я получу дозу дофамина, мне нужно пойти и сделать что-то в моей повседневной жизни, выполнить сложную задачу, а не играть в следующий уровень. Вы стимулируете мозг, чтобы сделать что-то грандиозное, но вы должны отойти от игры, если действительно хотите получить пользу».

Вред и польза видеоигры

Как не навредить игрой самому себе

Так мы плавно перешли к тому, что игры могут и навредить фрилансеру в его работе. Есть определенная опасность настолько увлечься приятным времяпровождением с джойстиком в руках, чтобы полностью забыть о горящем проекте и ждущем готового результата заказчике.

Фрилансерам особенно тяжело, потому что соблазн рядом, и ничто не мешает вкусить запретный плод. Приставка – вот она, контроллер под рукой, удобный диванчик – в двух шагах.

Нужно иметь огромную силу воли и высокий уровень самоорганизации, чтобы не пойти на поводу у всего этого.

Поэтому:

тщательно планируйте свой день. Если любите поиграть – отведите для игры отдельное время. Старайтесь не нарушать свой план. Психологи рекомендуют посвящать играм не более двух часов в день – это самое оптимальное время. Пусть эти два часа будут стоять или после работы, или в средине рабочего дня, когда выполнены все горящие, самые важные задания.

работайте подальше от приставки. Например, если телевизор с новенькой PlayStation стоит в зале, работайте в кабинете или комнате. Так соблазн бросить работу и поиграть будет меньше. Игра стоит на компьютере? Спрячьте подальше ярлык с рабочего стола.

умейте вовремя остановиться. Если на игру вы отвели два часа – не делайте себе поблажек в виде «еще пять минут, начну новый уровень, посмотрю, что там». Эти пять минут могут растянуться еще на два часа.

если игра «не идет» — выключайте. Иначе вместо хорошего настроения вы получите одни негативные эмоции. Неудачи в игре могут плохо отразиться и на вашей трудоспособности, и на самооценке. Лучше переключитесь на то, что у вас действительно должно получиться, или просто отдохните в спокойной обстановке.
не увлекайтесь различными играми на деньги, азартными играми и онлайн-казино. Пусть даже поначалу вам дают бонусы, и вы играете бесплатно – рано или поздно азарт доведет вас до того, что все заработанные деньги вы спустите сюда. Одно дело – потратить деньги на хороший диск с новой видеоигрой, и совсем другое – регулярно покупать снаряды/доспехи/танки/пополнять счет на персонажа. Это только кажется копейками, если подсчитает все, что потратили на игру за короткое время – увидите, что за эти деньги вы могли бы купить что-то солидное, например, новый ноутбук.

И самое главное – не играйте вместо того, чтобы работать. В таком случае игра вам только навредит.

Некоторая информация для подготовки статьи взята с источника

    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    Поделиться

или

следи за новостями в соцсетях

Подпишись на рассылку.

Без рекламы и только самое интересное!

Комментарии

Всего: 0 комментариев

Оставлять комментарии могут только пользователи.

Подписка на Freelance.Today





или

следи за новостями в соцсетях


Фриланс новости, биржи фриланса, freelance