Трудно сказать, когда человек впервые начал прислушиваться к звукам вокруг, не только для того, чтобы определить приближающуюся опасность. Звуки были разными – глухими и звонкими, приятными и резкими. Они переплетаются, создавая причудливую ткань – мелодию.
Изначально музыка использовалась для ритуалов, и даже для лечения. Люди верили, что магические звуки способны творить чудеса.
Отчасти, так оно и есть. Например, классическая музыка и по сей день считается благотворно влияющей не только на состояние психики человека, но и на отдельные органы. Военные марши поднимают тонус мышц, спокойная музыка успокаивает сердцебиение, некоторые симфонические мелодии могут даже изменять кислотность желудка!
Музыка сегодня идет с нами рука об руку практически везде. Практически все мы отгораживаемся от окружающего мира, закрыв уши наушниками, в которых звучат любимые мелодии. Домашние дела тоже быстрее ладятся под задорные песенки, пусть даже и без намека на смысл в словах.
Офисные работники тоже частенько слушают что-то на фоне во время работы. По крайней мере, что я сама так делала, что все мои коллеги по другим филиалам, что сотрудники бухгалтерии… Тишина угнетает – настолько мы привыкли к постоянно окружающему нас шуму.
Многие фрилансеры тоже не представляют своей жизни без музыки.
Музыка во время работы
Даже Шерлок Холмс, если вы помните, во время обдумывания очередного запутанного дела, играл на скрипке. Не зря он так делал – классическая музыка, как доказали ученые, благотворно влияет на работу мозга.
И не только классическая – если во время работы вы включите музыку, то:
— сможете создать определенную атмосферу и настроиться на рабочий лад;
— с помощью песен сможете контролировать свое время. Например, я часто так делаю – вот до конца этой песни я могу немного отдохнуть, а до конца следующей – проверить почту. И так далее… Очень помогает самоорганизоваться;
— любимая музыка поможет быстрее справиться со сложными заданиями;
— часто мелодии могут выступать своеобразной музой, помогают творить новые образы. Причем это действует не только на художников и дизайнеров – на копирайтеров и программистов тоже!
— вы сможете по-настоящему отрешиться от окружающего мира и сосредоточиться на работе. Все мы сталкиваемся с постоянным шумом, разговорами домашних, мяуканьем кота или лаяньем собаки. Работа дома часто напоминает работу в дурдоме на самом деле. Решить проблему легко – наушники, любимый трек – и вперед, творить!
— если нужно делать монотонную работу – с песней будет веселее.
Но есть среди нас люди, которые не переносят лишнего шума и предпочитают работать в тишине. Их легко понять – музыка может отвлекать от сосредоточенной работы над проектом.
Все дело в личных предпочтениях. Заядлые меломаны слушают музыку практически везде. У них даже утро начинается не с кофе, а с любимого трека.
Многие ученые пробовали выяснить, как влияет музыка на нашу работоспособность.
Например, в Университете Виндзора было проведено любопытное исследование на тему того, помогает или мешает музыка в работе дизайнерам и программистам. Результаты показали, что без музыки работники сферы ИТ намного дольше трудились над заданием. С музыкой же работоспособность и интерес к задаче были намного выше.
Другие ученые выяснили любопытный факт – 90% хирургов слушают музыку во время операции. Любимые мелодии помогают справиться со стрессом и сосредоточиться.
Что слушать?
Каждый слушает именно то, что ему нравится.
На инфографике ниже вы можете увидеть рекомендации – что психологи советуют слушать представителям различных профессий, чтобы работа шла легче и веселее.
Классика
Об «эффекте Моцарта», думаю, наслышаны все. Доказано, что мелодии этого великого композитора благотворно влияют на работу мозга.
Но на самом деле, как не превозносят классику, слушать ее могут далеко не все. Лично меня она настраивает на какой-то лирический лад, сразу лезут в голову разные воспоминания, и работать не хочется вообще. Но, может, такая проблема возникает только у меня.
Рок
Еще в 2011 году были опубликованы результаты еще одного исследования. Было установлено, что самый высокий уровень интеллекта имеют люди, предпочитающие слушать тяжелую музыку.
Общаясь с коллегами-фрилансерами, в частности, с программистами и дизайнерами, заметила тенденцию, что как раз большинство из них (особенно программисты) как раз слушают что-нибудь потяжелее. Почему?
Громкая, необычная рок-музыка (или альтернативная, как ее модно называть) – имеет свой четкий ритм, и на самом деле помогает собраться и даже расслабиться(!). Ну а границы у каждого свои – кто-то, как я, слушает уже ставших классикой Цоя, КиШ и Арию, а кому-то подавай что-то поновее и потяжелее.
Реп и подобные направления
Многих молодых людей привлекает хип-хоп, хип-хоп и r’n’b. И такая музыка настраивает на определенный лад, помогает справиться со стрессом. Она тоже имеет свой ритм, часто ускоренный – потому под ее звуки дела будут выполняться на порядок быстрее. Особенно, если не вслушиваться в текст.
Популярные направления
Клубная музыка и так называемая попса сейчас звучит из каждого чайника. Проверено – под клубные ремиксы, звучащие на фоне, тоже можно продуктивно работать. Смысловой нагрузки такая музыка не несет никакой, и работе абсолютно не мешает. Некоторые композиции даже наоборот – поднимают настроение.
Вообще психологи рекомендуют во время работы слушать именно музыку, а не песни. Текст может отвлекать от работы, волей-неволей начинаешь прислушиваться к словам.
Нежелательно слушать музыку тогда, когда нужно вникнуть в задачу или запомнить большой объем информации.
Ну и старайтесь не отвлекаться на музыку, используйте ее именно как фон. Если вы будете каждый раз бежать на форум и обсуждать новый, только услышанный трек, или делиться им с друзьями в соцсетях – о работе можно будет забыть.
На Блаббере сейчас идет активное обсуждение и голосование, что слушают фрилансеры. Поучаствовать можно по ссылке.
Пока из предпочитаемых направлений уверенно лидирует рок. А что слушаешь ты?
Инфографика взята с ресурса lifehacker.ru
0 комментариев