Жизнь

Цифровой минимализм: как сделать жизнь в интернете проще?

Копирайтер с уклоном в интернет-маркетинг :)

Вся наша жизнь связана с технологиями. Они начинают «владеть» нами. Пришло время искать способы упорядочить наши отношения с технологиями.

Введите цифровой минимализм.

В 2007 году Стив Джобс представил будущее: iPhone 3 и вместе с ним — App Store. Это ознаменовало начало мобильной революции, эпоху приложений и потоковой передачи.

Не намного позже, Amazon представила Kindle. Одна из старейших технологий, известных человеку, стала цифровой.

И через год Google запустил Chrome.

Прошло чуть больше десятилетия, но нам кажется, что столетие назад наши телефоны имели физическую клавиатуру, и мы отправляли текстовые сообщения с помощью SMS.

Десять лет спустя мы пристрастились к технологии. Мы жаждем этого. Вот некоторые тревожные цифры из различных исследований:

  • Общее использование цифровых средств связи выросло на 40% с 2013 года
  • За последние 3 года использование смартфонов удвоилось
  • 1 из каждых 2 минут, проведенных в Интернете, приходится на досуг, то есть на социальные медиа, просмотр видео, развлечения / музыка и игры
  • 1 из каждых 5 минут, проведенных онлайн, — это просиживание в социальных сетях
  • Среднестатистический человек тратит почти 3 часа в день на мобильный телефон

Пришло время положить конец этому безумию. Жизнь проходит, когда вы смотрите вверх и вокруг вас, а не в экраны.

Как мы можем более внимательно относиться к технологии?

Ответ – использовать цифровой минимализм ...

 

Что такое минимализм?

Итак, услышав слово «минимализм», многие думают о том, что владеют лишь несколькими предметами одежды, крошечным домом, где нет ничего, кроме матраса и ненужных отходов.

Но это далеко от истины.

Минимализм имеет мало общего с материальным. Все это всего лишь побочный продукт мышления. Минимализм — это мышление.

Речь идет о жизни с намерением. Вы создаете пространство — пространство и время — для вещей, которые вы любите, и устраняете все, что отвлекает нас от них.

Вы с умом выбираете вещи, которые могут повлиять на ваш образ жизни, мышления и перспективы на жизнь.

«Простота — это высшая изощренность». — Леонардо да Винчи

Чтобы повысить ценность жизни, подумайте о выбрасывании лишнего. Подумайте, что вы можете удалить.

Меньше — больше.

 

Что такое цифровой минимализм?

В рамках минимализма, цифровой минимализм охватывает ту же философию: трезво использовать технологии.

Вот определение цифрового минимума от Cal Newport:

«Цифровой минимализм — это философия, которая помогает вам сомневаться в том, что инструменты цифровой коммуникации (и поведения, окружающие эти инструменты) добавляют наибольшую ценность для вашей жизни. Это мотивируется убеждением, что намеренно и агрессивно оптимизируя использование инструментов, которые действительно имеют значение, вы можете значительно улучшить вашу жизнь».

Это очистка вашей цифровой жизни, чтобы использовать именно то, что вам нужно, самым эффективным способом.

Вы задаетесь вопросом, добавляет ли какой-либо конкретный элемент технологии — электронная почта, социальные сети, интернет-просмотр, телефон — ценность для вашей жизни.

«Все должно быть сделано как можно проще». — Альберт Эйнштейн

Ниже вы найдете советы, как упростить жизнь в Интернете и начать строить лучшие и более здоровые отношения с технологиями.

 

Цифровой минимализм: умное использование компьютера

Начнем с самого простого: настройте свой компьютер, чтобы использовать его для определенных целей.

Цель состоит в том, чтобы удалить все, что не добавляет ценности, и удвоить то, что мы используем на регулярной основе.

  • Очистка рабочего стола: удалите все файлы и программы со своего рабочего стола.
  • Выберите «Чистые обои»: это может показаться тривиальным, но ваши обои могут повлиять на вашу производительность. Выберите фотографию, которая не отвлечет вас, а поможет вам сосредоточиться.
  • Удаление программ: просмотрите свои приложения и удалите все, что вы не используете
  • Установите обновления: после очистки неиспользуемых приложений проверьте наличие обновлений на оставшихся и установите их
  • Работа в полноэкранном режиме: большинство программ предлагают полноэкранный режим, отличный способ блокировать отвлекающие факторы

 

Цифровой минимализм: упрощение файлов

Время приняться за кое-что посложнее: файлы.

По мере того, как жесткие диски становятся все больше, мы склонны накапливать много цифрового мусора на наших компьютерах. Со временем труднее найти то, что нам нужно.

Пришло время прекратить это. Вот как:

  • Удалить: сначала вы удаляете все файлы, которые вам не нужны.
  • Загрузите в облако: теперь вы разбиваете свои файлы на две категории: те, которые вы используете регулярно, и те, которые просто лежат. Позднее выгрузите их в облако. Основными претендентами являются фотографии и старые файлы, которые вам не нужны
  • Сделайте контент доступным для поиска: выберите легко запоминаемые имена для своих папок и файлов, чтобы вы всегда могли найти что-либо быстро, используя поиск
  • Меньше папок: используйте меньше, но больших папок. У меня есть «Work», «Personal» и «Fun», а затем просто найти внутри каждой из них за то, что мне нужно.
  • Очистить до нейтрального: в конце дня закройте все свои вкладки и программы, удалите или переместите все файлы из Загрузки, выкиньте мусор и отключите компьютер. Отправляясь в нейтральное положение, вы помогаете «будущему».

 

Цифровой минимализм: лучший опыт работы с телефоном

Затем, давайте займемся чем-то большим: наш телефон.

Чуть больше десятилетия назад этих устройств не существовало. Как же так случилось, что сейчас они являются такой большой частью нашей жизни?

Вот как шаг за шагом улучшить использование смартфона:

  • Удалите приложения: как с компьютером, начните с удаления всех приложений, которые вы больше не используете. Для приложений, которые вы используете, но не часто, рассматривайте использование браузерной версии.
  • Удалите социальные медиа: поверьте мне, вы выживете. Социальные медиа не обязательно являются плохими, но это определенно дурная привычка.
  • Внимательный домашний экран: поместите 4 наиболее используемых приложения на док-станцию внизу. Поместите все остальное в одну папку.
  • Очистка контактов: просмотрите список контактов и удалите номера, которые вам больше не понадобятся.
  • Удалить: первыми кандидатами являются подкасты и музыка, которую вы больше не слушаете. Поток вместо загрузки.
  • Теперь используйте поиск: вы можете использовать spotlight не только для поиска приложений, но и для контента внутри них, например, для поиска номера телефона, набрав имя контакта. Поиск — ваш новый лучший друг
  • Удаление уведомлений: оставляйте телефонные звонки и текстовые сообщения, но удалите все другие уведомления. Поверьте мне, мир не кончится. Когда вы хотите что-то проверить, откройте приложение и сделайте это. Не позволяйте приложению контролировать вас.
  • Не беспокоить: установите расписание режима «Не беспокоить» по рабочим дням, чтобы вы могли расслабиться, например, с 8 вечера до 8 утра

 

Цифровой минимализм: побег из «Email Hell»

Среднестатистический взрослый проверяет электронную почту 45 раз.

Однако никто не утверждал, что изменил мир, проверив электронную почту.

Относитесь к электронной почте как к занятию и планируйте ее в своем календаре. Проверяйте электронную почту дважды в день: поздним утром и поздним вечером.

Вот как использовать цифровой минимализм, когда дело касается электронной почты:

  • Отключить уведомления: если вы не собираетесь проверять электронную почту, зачем вам нужны эти звоночки?
  • Нет электронной почты до 11 утра: проведите раннее утро, выполняя важную работу.
  • У вас есть время: 25 минут более чем достаточно для обработки электронной почты.
  • Закройте ее: если все готово, закройте ее. С глаз долой, из сердца вон
  • Отменить подписку: от всего, что вам не нужно
  • Отправить меньше писем: не каждый адрес электронной почты нуждается в ответе, особенно если это будет «Спасибо!».
  • Ответы на задержки: многие «срочные» письма, как правило, решаются сами
  • Быть кратким: не пишите десять предложений, когда хватит двух. Попробуйте ответить на каждое письмо с тремя предложениями или менее
  • Ответ с заявлениями: не отвечайте на вопросы другим вопросом. Когда спросили: «В какое время нам нужно встретиться?». Будьте настойчивы: «10 утра».
  • Get Up: если на письменный ответ потребуется более 10 минут, встаньте и поговорите со своим коллегой или подождите, пока они не сделают перерыв. Личные взаимодействия лучше электронной почты в любой день недели

 

Цифровой минимализм: Интернет

Пришло время приручить самого большого монстра из всех.

Интернет — одно большое замечательное, но грязное место. Если вы не используете его мудро, вы окажетесь в ловушке.

Вот как добиться цифрового минимализма в Интернете:

  • Знайте свое время: используйте Time Tracker, чтобы определить, где вы просиживаете больше всего.
  • Unfollow & Unfriend: если это не интересует, не развлекает и не информирует вас, то пора уйти. Наши каналы полны отвлекающих постов от людей, с которыми мы не особенно близки.
  • Удалить социальные медиа: нет смысла использовать все доступные платформы. Храните только те, которые вы любите. Если вы хотите перейти на хардкор, удалите свои профили. Или просто деактивируйте свою учетную запись
  • Нет закладкам: в следующий раз, когда вы захотите просмотреть Reddit, вам придется вручную ввести его адрес.
  • Просмотрите свое чтение: прекратите просмотр веб-сайтов, которые не помогают вам в вашей жизни.
  • Блокировать веб-сайты: отправьте в черный список сайты, которые не являются существенными для работы. В Mac используется SelfControl; в Windows Cold Turkey; в Chrome StayFocusd; в Firefox – LeechBlock.

 

Цифровой минимализм — это процесс

Последняя мысль, которую я хочу донести: цифровой минимализм — это не то, что вы делаете один раз.

Легко удалить все лишнее и объявить свою цифровую жизнь чистой, а затем сразу же начать собирать цифровой хлам.

Вот почему цифровой минимализм — это процесс: это не то, что вы делаете, это то, чем вы являетесь.

Постоянно чистите все, что не приносит пользы и не нужно вам в вашей жизни.

 

Источник 

  • 515