Наверняка, прочитав слово «перестать», вы уже представляете, как мы советуем вам «оставить все позади», «начать заново», «забыть прошлое» и другие подобно звучащие советы в свете наступившего 2024 года.
Ну, это просто легкий выход из положения, о котором не идет речь в этом посте.
Нам хотелось бы поделиться с вами списком изменений, которые вы, возможно, захотите внести в свою жизнь в этом году, и если вы отнесетесь к ним достаточно серьезно, то вероятно сможете сделать что-то запоминающееся в 2024.
Итак, если вы готовы, давайте начнем.
1. Перестаньте составлять длинные списки дел
Для начала, сделайте себе одолжение и составьте список из пяти или менее целей.
Мы говорим это потому, что, будучи вынужденным придумать короткий список, вы заставите себя думать о том, что действительно для вас важнее всего. Это также делает список более достижимым. Кроме того, наличие большего количества пунктов уменьшит вероятность того, что вы когда-нибудь успеете выполнить их всех.
Однако после того как вы успешно вычеркните несколько (или даже все) пункты из своего списка, вы всегда сможете добавить еще. Поступая таким образом, вы постепенно повышаете ставки, но при этом вооружаетесь уверенностью, которая исходит из того, что вы уже достигли некоторых из ваших предыдущих целей.
Что делать в 2024 году?
Составляйте короткие списки дел и быстро проходитесь по ним. Добавьте еще пунктов и повторите процедуру.
2. Перестаньте быть таким серьезным
Мы все тут не сторонники легкомысленного подхода к жизни, но нам всем не помешало бы иметь чуть больше чувства юмора. Например, когда вы разговариваете с кем-то и ситуация становится немного напряженной, попробуйте добавить капельку юмора в разговор. Конечно, делайте это со вкусом и остерегайтесь всего, что может быть потенциально оскорбительным для человека (например, шутки о расе или религии).
Самый простой способ обойти это — посмеяться над собой, а не над собеседником. Что подводит нас к другому совету — стоит научиться смеяться над собственными ошибками и не корить себя за них. Все совершают проступки, так что не торопитесь с выводами и постарайтесь расслабиться. Проанализируйте свои ошибки, если это необходимо, но всегда добавляйте к такому анализу немного юмора.
Что делать в 2024 году?
Жизнь становится намного легче, когда вы учитесь видеть более смешную сторону вещей, даже если это означает смеяться над собой.
3. Хватит оправдывать плохое отношение
Мы неизбежно сталкиваемся с людьми, которые никак не заботятся о нас, даже если на первый взгляд кажется, что все наоборот. Это может быть кто угодно в вашей жизни: члены семьи, соседи, друзья, коллеги, одноклассники и т.д.
Эти люди, о которых мы говорим, высасывают из нас жизнь, оставляя в худшем положении после встреч с ними.
Если вы сможете определить, кто эти люди, у вас появится возможность дистанцироваться от них в этом году. Если же вы не можете полностью вычеркнуть их из своей жизни, то хотя бы ограничьте влияние, которое они оказывают на ваше продвижение вперед.
Например, человек может настаивать на том, чтобы вы присоединились к нему в чем-то ненужном и отнимающем много времени. Если вы чувствуете, что это нарушает ваши личные границы, вы должны твердо сказать, что не можете этого сделать. Однако, если этот шаг слишком сложный, смягчите эффект, поинтересовавшись чуть позже, как все прошло в ваше отсутствие.
С небольшим количеством такта и здоровой дозой самоуважения вы можете сформировать лучшую социальную жизнь для себя — ту, которая будет более комфортной и счастливой в долгосрочной перспективе.
Что делать в 2024 году?
Прощайте и забывайте, когда это нужно, но никогда не позволяйте другим неуважительно относиться к вам или пересекать ваши личные границы.
4. Перестаньте быть нерешительным
Начать работать над достижением определенной цели — это одно, а вот быть достаточно преданным своему делу, чтобы увидеть, что задача близка к завершению — это совсем другое.
Очень часто вы можете заметить, что склонны проявлять настоящий энтузиазм, когда начинаете что-то делать, но со временем теряете импульс. Или же вы просто были апатичны к задаче с самого начала, выполняя её, лишь чтобы соответствовать ожиданиям другого человека.
Ну, ради вашего собственного благополучия, минимизируйте принятие на себя всего, что вас не мотивирует. Сюда входят даже такие важные вещи, как выбор профессии. Если вы можете зарабатывать деньги, делая что-то, что вы хорошо умеете и любите делать, а не таскаться каждый день на работу, которую ненавидите, но продолжаете делать только потому, что у вас есть опыт или квалификация, что мешает выбрать первый вариант?
Что делать в 2024 году?
Если есть что-то, что вы решили сделать, отдайте этому все свои силы. Или же вообще ничего.
5. Перестаньте быть дезорганизованным
Не знаем, как у вас, но беспорядок в окружении оказывает прямое влияние на психическое и эмоциональное состояние многих людей. Например, когда речь заходит о таких вещах, как рабочее пространство, для большинства очень важно, чтобы оно было аккуратным. Не имея понятия, что и где находится, или сидя в окружении мусора за столом, человек просто не может думать и делать какую-либо работу.
Но организованность выходит за рамки простого поддержания вашего физического имущества в порядке. Она распространяется и на то, что вы делаете, на то, как вы планируете свою работу, учебу, поручения, занятия и тому подобное.
Например, если вы приложите усилия к тому, чтобы разработать оптимальный порядок выполнения поручений, чтобы свести к минимуму время на их выполнение, это определенно стоит дополнительного времени, которое вы потратите на планирование. Опять же, если вы студент, вместо того, чтобы читать целую главу в учебнике (только чтобы быстро забыть все прочитанное), сразу переходите к контрольным вопросам в конце. Используйте эти вопросы в качестве руководства для того, на чем следует сосредоточиться во время чтения.
Что делать в 2024 году?
В общем, разберись с вашим бардаком. Это поможет вам сохранить здоровье и рассудок. Всегда есть более организованная стратегия, которую вы можете адаптировать, чтобы облегчить себе жизнь. Просто потратьте некоторое время, чтобы найти её.
6. Хватит пытаться подогнать себя под определённый шаблон
Стереотипы — это привычка, к которой прибегают многие люди, поскольку она помогает им осмыслить окружающий мир. Деление людей на аккуратные категории или навешивание на них ярлыков дает нам ощущение контроля, начиная с иллюзии, что мы имеем дело с чем-то (или кем-то), что нам уже известно.
Например, кто-то может ошибочно предположить, что человек не будет заинтересован в развитии карьеры в области программирования или инженерии только потому, что этот человек — женщина.
Оборотная сторона обращения к стереотипам заключается в том, что это имеет тенденцию оказывать давление на вас как личность, чтобы соответствовать определенному шаблону. Не поддавайтесь этому. Другие могут называть вас так, как они хотят, или пытаться навязать вам свои взгляды на то, кем вы должны быть, но вы сами должны определить, кто вы и быть самим собой.
Что делать в 2024 году?
Возьмите под свой контроль то, кто вы есть и каким бы вы хотели, чтобы вас знали. Не обращайте внимания на те надоедливые ярлыки, которые другие могут попытаться навесить на вас.
7. Перестаньте сомневаться в себе
Конечно, будут моменты, когда вы будете сомневаться в себе, но это не должно стать нормой в вашей жизни. Поставьте перед собой цель: что бы вы ни делали в жизни, вы должны действовать с уверенностью.
Быть уверенным не означает, что вы всегда будете делать все правильно, а лишь то, что вы должны иметь здоровую самооценку и не позволять себе легко раздражаться из-за таких вещей, как неудача или отказ.
В то же время остерегайтесь стать самовлюбленным. Нет ничего более бесячего, чем иметь дело с человеком, который слишком высокого мнения о себе или думает, что он или она не может сделать ничего плохого: вы оттолкнете многих людей таким образом.
Стремитесь найти здоровый баланс между этими двумя крайностями. Придите к согласию с тем, каковы ваши способности, и работайте с тем, что у вас есть. Будьте скромны, и все же, знайте, как со вкусом продвигать себя, если и когда возникает подходящая ситуация.
Что делать в 2024 году?
Развивайте здоровую самооценку, со сбалансированным представлением о том, на что вы действительно способны, принимая во внимание прошлые успехи и неудачи, сильные и слабые стороны.
8. Перестаньте быть циничным
Чем старше мы становимся, тем выше наши шансы превратиться в циничного зверя. Это происходит в основном потому, что мы достигаем стадии, когда думаем, что знаем все, поскольку же проходили через это раньше.
Однако цинизм никому не приносит пользы, и меньше всего нам самим. Он убивает такие вещи, как творчество и интерес к жизни. И он также заставляет других держаться от вас на расстоянии, если все, что вы говорите, постоянно негативно.
Так что, если вы склоняетесь к циничной стороне жизни, пора сделать изменения в 2024 году. научитесь подходить к вещам с более открытым разумом, а также говорить и думать о них более позитивно. Окружить себя теми, кто настроен оптимистично, тоже помогает. Вы также можете пообщаться с детьми, и позволить их невинности и широко раскрытым от удивления глазам отразиться на вас.
Что делать в 2024 году?
Развивайте открытое мышление и позитивное отношение, даже если вы думаете, что видели все это раньше.
9. Перестаньте скучать
Очень легко позволить словам «мне скучно» сорваться с ваших губ, но жаловаться на это друзьям и семье в действительности ничего не даст. Вместо этого просто выйдите и сделайте что-нибудь новое. Изменение или два в вашей жизни — это, вероятно, то, что вам нужно, чтобы оживить себя.
Вы также можете придумать творческие способы выполнения повседневной деятельности, чтобы сделать жизнь намного более приятной. Это не обязательно должно быть что-то действительно впечатляющее: иногда простые вещи, сделанные по-другому, могут заставить ранее обыденную задачу снова показаться свежей. Например, выберите более живописный маршрут для прогулки или приготовьте что-нибудь новенькое к ужину.
Что делать в 2024 году?
Расширьте свои личные возможности, совершая новые подвиги и используя креативность, чтобы оживить вашу жизнь.
10. Хватит сидеть на одном месте
Сделайте своей целью путешествовать как можно чаще. Это не только хороший перерыв от вашей обычной рутины, но и возможность по-другому взглянуть на мир.
Чтобы получить максимальную отдачу от своих путешествий, не выбирайте турпакет. Вместо этого спланируйте свою поездку так, как вы можете, намеренно зная, куда вы хотите отправиться и почему. Везде, где это возможно, находите возможности пообщаться с местными жителями, куда бы вы ни направлялись.
Этот подход определенно принесет вам пользу в том смысле, что вы не просто приезжаете в желаемое место назначения, но и учитесь в дороге, планируя, как туда добраться.
Что делать в 2024 году?
Найдите предлог для путешествия. Любой предлог. А затем соберите вещи и поезжайте. Вы будете рады позже, что сделали это.
В заключение
Итак, это были десять вещей, которые вы можете перестать делать в 2024 году, чтобы из него получилось что-то хорошее. Это очень практические цели, поэтому будьте уверены, что вам не понадобится прилагать усилия для их достижения.
Всем успешной работы и творчества!
0 комментариев