Попадание в творческий застой может стать печальным для любого фрилансера.
Независимо от того, являетесь ли вы логически мыслящим и ориентированным на детали или же интуитивным и творческим человеком, бывают времена, когда приходится бороться, чтобы придумать креативное решение для проблемы, или разработать новую инновационную идею.
Существует миф, что каждое из двух полушарий мозга отвечает за развитее тех или иных навыков и талантов человека. К примеру, люди с более развитым левым полушарием значительно логичнее и могут быстрее справляться с анализом полученной информации, в то время как люди, полагающиеся на правое полушарие мозга – креативны, артистичны и зачастую субъективны. К сожалению, это неправда!
Некоторые функции мозга, в самом деле, осуществляются в правой или левой его стороне, но в целом он все же состоит из двух полушарий, которые работают вместе для выполнения задач более сложным способом, чем просто в левой или правой стороне.
Вы оказываете себе медвежью услугу, если считаете, что у вас более развито одно или другое полушарие, тем самым причисляя себя к определенному типу людей.
Если вы, как правило, не склонны творчески мыслить или же вы довольно креативный человек, но переживаете тяжелые времена, пытаясь воплотить свои дикие идеи в реальные результаты, то все написанное далее, безусловно, вам пригодится.
Мы составили этот список из десяти способов, поддержанных с научной точки зрения, чтобы помочь вам раскрыть свой творческий потенциал и получить результаты, которых вы жаждите.
01. Делайте частые перерывы во время работы
Вы, возможно, уже слышали это прежде, но думаем, что стоит повторить: когда вы пытаетесь придумать новые идеи, однако чувствуете что попали в творческий ступор, это означает – пора прогуляться. Ходьба увеличивает кровоток к мозгу и, как было доказано, открывает поток идей. Это может стать всего лишь толчком для того самого момента, когда вы поймете: «Ага, вот она нужная идея!».
Позволять своему мозгу витать в облаках во время перерыва не менее важно. Одно из исследований Университета Британской Колумбии выявило, что мечтание — чрезвычайно важный мыслительный процесс, при котором мы можем не сосредотачиваться на непосредственной задаче, а скорее создавать связи, помогающие нам решить большие проблемы.
02. Всегда носите с собой блокнот
Итак, ношение блокнота не сделает вас, конечно же, творческим, как по волшебству, но у каждого был момент, когда появляется отличная идея, в то время как вы делаете что-то абсолютно несвязанное с вашей проблемой, однако позже вы никак не можете вспомнить, что это было.
Не позволяйте моментам озарения пропасть! Носите с собой блокнот или используйте приложение заметок в вашем телефоне, и даже во время поездки в машине, записывайте голосовые аудио-заметки.
Причина, по которой чаще всего лучшие идеи генерируются в самое неудобное время, мы объяснили в предыдущем пункте. Когда ваш мозг витает где-то и расслаблен, он невольно создает ассоциации и связи, которые нелегко выявить, будучи сосредоточенным на задаче. В таком состоянии идеи будут «выскакивать» и не потеряются среди других мыслей.
03. Обратитесь к природе для вдохновения
Это очень полезная идея для людей, которые считают себя творческими, и для тех, кто таковыми не является. Когда вы пытаетесь придумать инновационные идеи, посмотрите на модели и методы, используемые в природе.
Соучредитель Института Биомимикрии Джанин Бенюс объясняет:
Природа уже решила многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Животные, растения и микроорганизмы являются непревзойденными инженерами. Спустя миллиарды лет поиска и развития, неприспособленные окаменели, а то, что нас окружает сейчас — это секрет выживания.
Люди склонны все усложнять. Обратившись к естественным цветовым схемам (камуфляжные образцы) или эволюционно проверенным структурам конструкций (ульи), мы можем черпать вдохновение и рождать новые творческие идеи, которые мы могли не заметить.
04. Ищите новые впечатления
Осознанно или нет, но мы получаем новые знания, будучи открытыми для новых впечатлений. Это может быть посещение занятий или просто чтение, путешествия или изучение других культур, что также заставляет нас работать над решениями проблем и коммуникативными навыками.
Наличие новых впечатлений и изучение новых вещей предоставляют нам больше элементов знаний и различных точек зрения. Имея более широкий кругозор и опыт, из которых можно что-то вытянуть, а также большое множество перспектив, вы сможете создавать новые связи между различными элементами.
Под «новыми впечатлениями» мы вовсе не подразумеваем, что это должно быть что-то меняющее вашу жизнь. Это может быть нечто простое, как изменение маршрута на работу, новый путь во время утренней пробежки или новое кафе, где можно поработать. Только этих простых и небольших изменений в вашем распорядке дня уже достаточно, чтобы помочь найти решения, которые вы не видели прежде.
05. Медитация
Преимущества медитации хорошо известны, и можно с уверенностью сказать, что она помогает не только буддийским монахам.
Ученые в исследовании 2013 года постарались вникнуть в два типа медитации: сфокусированной, где люди сосредоточивались на одной мысли и активно игнорировали отвлекающие факторы и ощущения, а также открытую медитацию, когда человек может свободно замечать и воспринимать любые мысли или ощущения в гибкой форме.
Их цель заключалась в том, чтобы увидеть, какое влияние различные стили медитации оказывают на два основных типа творческого мышления — конвергентного и дивергентного.
В случае конвергентного мышления, мы пытаемся придумать творческий подход к решению одной конкретной задачи. В дивергентном мышлении, мы стремимся генерировать множество возможных идей в ситуации, где может работать более чем одно решение.
То, что исследователи обнаружили, в конечном счете – в то время как сфокусированная медитация не особо помогает в конвергентном мышлении (как они предпологали), открытая медитация способствует дивергентному мышлению и генерации идей, а также определенно может повысить творческий потенциал. Таким образом, медитацию, безусловно, стоит включать в вашу повседневную жизнь!
Продолжение следует…
0 комментариев