Еще несколько недель назад мы плакали в соцсетях о том, что надоело ждать лета, что холодно, а так позагорать хочется.
Все наши молитвы были услышаны. И настала жара адская, что нос из дому показать было страшно. Даже ночью было невыносимо душно.
Не знаю, у кого где как, на этой неделе дышать стало легче – прошли дожди. Но лето еще не закончилось, и жаркие денечки нас еще будут поджидать не раз. По крайней мере, синоптики обещают.
Два года назад, в такое же необыкновенно жаркое лето, мы установили дома кондиционер. Вещь! И когда солнце распекает не на шутку, мы в очередной раз хвалим сами себя за сообразительность.
Но это благо цивилизации есть далеко не у всех. И пусть фрилансеру не нужно соблюдать дресс-код и париться в костюме, можно сидеть за компьютером в купальнике или плавках, это не очень спасает. Это так, приятный бонус работы дома.
Жара мучает, мозг буквально плавится, и отказывается работать. Как же сохранить трудоспособность с летние дни?
Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими секретами, как в жару можно более-менее эффективно работать без кондиционера. Все опробовано на себе :)
Закройте окна
В том смысле, что от прямых солнечных лучей. Но и в прямом тоже – впускать в дом жару с улицы не самое лучшее решение.
Когда солнце будет светить в окна – оно будет нагревать воздух в помещении. А еще прямые солнечные лучи будут мешать работать вам, бликуя на мониторе, от них выгорает обивка на мебели и обои. Поэтому закройте окна жалюзи, ролетами или плотными шторами с солнечной стороны.
Неплохо закрывать окна от солнца листами фольги (можно купить обычную фольгу для запекания, и соорудить из нее импровизированные ролеты). Фольга как бы отбивает солнечные лучи, не дает помещению нагреваться. Единственный минус – в комнатах будет темновато.
Проветривайте помещение
Встаньте пораньше, и, пока воздух прохладный и свежий, откройте все окна и (по возможности) двери. Пусть по дому погуляют сквозняки – они наполнят комнаты свежим воздухом, «выдуют» застоялый за ночь воздух и неприятные запахи. Сами либо выйдите во двор, подышите свежим воздухом, либо посидите в углу, где нет сквозняка. Как только воздух на улице начнет прогреваться – наглухо закройте окна. Свежий воздух сохранится в течение дня. Вечером, с первой прохладой, повторите процедуру. Чтобы не налетели комары – обзаведитесь москитной сеткой.
Увлажнение и уборка
В жару вдвойне тяжелее дышать, если в помещении пыльно. Поэтому соблюдайте чистоту, и чаще делайте влажную уборку. Лучше всего утром, со свежими силами, помыть хорошо пол и вытереть пыль влажной тряпочкой.
Увлажняйте помещение, потому что сухой воздух – еще она причина, по которой в жару так тяжело. Для этого не обязательно покупать специальные дорогостоящие приборы. Можно на окно повесить влажную ткань и периодически смачивать, чтобы не просыхала. Можно расставить по дому сосуды с водой. Вода будет испаряться, и увлажнять воздух.
Поменяйте режим
В пик жары работать очень трудно. Тянет в сон, соображать тяжело. Если вы более-менее безболезненно переносите изменение режима, поменяйте его. Вставайте рано утром, садитесь за работу в пять утра, пока прохладно. Когда начинается жара – ложитесь спать. Вечером отправляйтесь на речку или озеро.
Возможно, такой ритм жизни поможет вам перенести жаркие дни спокойнее. Но могут возникнуть трудности в общении с заказчиками, если они предпочитают выходить на связь с вами после обеда.
Влажная футболка
… на голое тело. Вариант на тот случай, когда жара вообще невыносима. Берем футболку, мочим прохладной водой, выкручиваем и надеваем. На 15 минут такой прохлады хватает точно.
Напитки
В жару хочется пить. Много пить. Это нормальная реакция организма.
Вот только нужно знать, что пить. Исключите сладкие газировки и пиво. От первого пить захочется еще больше, да и только лишние килограммы наберете. От второго быстро захмелеете, это вариант на вечер пятницы, а не на разгар рабочего дня и недели. Так же не помогает квас – его хочется пить стакан за стаканом, а в итоге только, пардон, пучит живот.
Пейте простую минеральную воду и холодный зеленый чай с лимоном. Можете сделать воду с лимоном, или импровизированный мохито с лаймом и мятой. И вкусно, и освежит.
Ну и, конечно, всегда держите в холодильнике лед. Его можно сделать необычным – выложить в формочки кусочки фруктов или ягоды, залить водой и заморозить. Красиво и тоже вкусно.
Кто-то даже замораживает заваренный кофе. Потом добавил воды в несколько «кубиков кофе» – и пей.
Вентилятор+лед
Если у вас есть вентилятор, то вы знаете, что с него проку не так и много – он просто гоняет теплый воздух по комнате. Но его можно превратить в аналог кондиционера.
Набираем в пластиковые бутылки воду и бросаем их в морозилку. Вода замерзнет – кладем их на поднос или в миску, ставим это все на табурет перед вентилятором. Холодный воздух, исходящий от бутылок, будет разноситься вентилятором по комнате. Станет легче :)
Не включайте лишние приборы
Даже лампочка отдает тепло и вносит свой вклад в прогревание воздуха в комнате. Что уж говорить о телевизоре (особенно плазменном), плите, полотенцесушителе…
В жару кушать-то не особо хочется, поэтому у плиты стоим мы летом меньше. Но проследите, чтобы лишние приборы, которые могут нагревать воздух (да и «мотать свет»), не работали впустую.
На полотенцесушитель, который нельзя отключить, намотайте мокрую тряпку.
Выходите на воздух по вечерам. От комаров спасут эфирные масла – цитрусовых или гвоздики. Можно применять даже для маленьких деток, это безопасно.
Если комар все-таки укусил, приложите к укусу ватку с уксусом или соком лимона. Чесаться перестанет и опухоль снимет.
Почаще выбирайтесь к водоему, купайтесь и загорайте. Лето пролетит очень быстро, еще скучать будете за жарой!
А какие лайфхаки для лета знаете вы? Поделитесь в комментариях!
0 комментариев