Жизнь
483 статьи › RSS

Как стать более креативным?

Повышение творческих способностей

Профессия фрилансера требует наличия творческих способностей. Дизайн, копирайтинг, интернет-маркетинг и даже контент-менеджмент – людям, работающих во всех этих сферах, постоянно нужно креативить, решая поставленные перед ними задачи. Порой, когда творить не очень-то получается, на ум приходит мысль, а есть ли способы усилить свои творческие способности и стать более креативным? Разумеется, таких способов масса и рано или поздно каждый фрилансер их находит. Фрилансер не может ждать, когда на него снизойдет вдохновение – он хоть и свободный художник, но нужно зарабатывать деньги, чтобы на что-то жить, так что хочешь не хочешь, а научишься креативить по расписанию.

 

Было проведено множество исследований, целью которых было выяснить, что заставляет человека творить. Исследователи также задавались вопросом, можно ли усилить творческий потенциал и заставить человека мыслить более креативно. Оказалось, что можно. Вот несколько советов, которые помогут повысить творческий потенциал.

 

ИЗМЕНИТЕ СВОЕ РАСПИСАНИЕ

 

Вы сова или жаворонок? Некоторым лучше работается с утра, другие ощущают прилив сил ближе к вечеру. Как бы то ни было, в некоторых случаях не помешает поменять свое стандартное расписание. Одно исследование показало, что людям удавалось находить креативные решения, когда они работали в неудобное для них время. Представим себе фрилансера-жаворонка, которому по какой-то причине пришлось работать глубокой ночью. Он попал в нестандартную ситуацию и находится в пограничном состоянии, так как ему невыносимо хочется спать. При этом существенно возрастает вероятность, что в таком положении ему в голову придет оригинальная идея. Изменение привычной остановки заставляет мозг принимать нестандартные решения – без этой способности, человек быстро бы вымер как вид.

 

Не стоит злоупотреблять этим способом. Расписание – великая сила и стоит его придерживаться. Однако в случаях, когда на ум приходят лишь шаблонные варианты, стоит поэкспериментировать. Иногда такая практика приносит неплохие результаты.

Повышение креативности 

ИГРАЙТЕ В ВИДЕОИГРЫ

 

У видеоигр плохая репутация – они затягивают и мешают работать. Однако все больше исследований показывают, что игровой опыт повышает творческий потенциал, сокращает время принятия решений и улучшает восприятие.

 

Одно из таких исследований, которое длилось три года и в котором приняли участие 490 школьников, показало, что ученики, которые играли в видеоигры, лучше справлялись с так называемым «стандартизированным тестом творчества». Данный тест позволяет понять, есть ли у человека способности к рисованию и сочинительству. Попутно выяснилось, что такие привычные нам вещи и явления, как мобильные устройства, компьютеры или интернет не оказывают влияния на творческие способности. Что касается типа игры, то он не имеет значения. Так что если не хочется бороться с орками, бегать и стрелять, то можно поиграть во что-то более спокойное и интеллектуальное. Результат будет одинаковым – креативные решения будут чаще приходить в голову.

 

БОЛЬШЕ ХОДИТЕ ПЕШКОМ

 

Стив Джобс известен тем, что многие встречи проводил в формате пешеходной прогулки. Наверное, в этом что-то есть, так как Чайковский, Бетховен и другие творческие личности любили долгие прогулки. Режиссер Вернер Херцог как-то сказал, что мир проявляет себя для тех, кто путешествует пешком.

 

Тому, что пешие прогулки повышают творческий потенциал, есть научное подтверждение. Новое исследование, проведенное учеными Стэнфордского университета, показало, что ходьба, независимо от того, гуляет человек в помещении или на свежем воздухе, помогает найти вдохновение.

 

В ходе исследования было проведено 4 эксперимента, в котором участвовали 176 человек. Им демонстрировали какой-либо объект или предмет, а затем просили придумать альтернативные способы его использования. Количество оригинальных идей увеличилось в среднем на 81% в случаях, когда испытуемый прогуливался.

 

Пешие прогулки – отличный способ для повышения креатива. Особенно для фрилансеров, которым много времени приходится проводить за рабочим столом.

Творческие способности 

УЕДЬТЕ В ДРУГУЮ СТРАНУ

 

Мечта многих фрилансеров – уехать в какую-нибудь экзотическую страну и работать, слушая шум прибоя. Результаты исследования, опубликованные Американской ассоциацией психологов, показывают, что люди, которые жили в других странах, являются более креативными, причем способность к творчеству не исчезает у них на протяжении всей жизни. Конечно, далеко не всем подойдет этот способ. Однако, если есть возможность уехать в другую страну, пусть даже и ненадолго, стоит попробовать таким образом повысить свой творческий потенциал.



Смена обстановки и знакомство с другой культурой помогут расширить кругозор и креативить станет легче.

 

НИКУДА НЕ УЕЗЖАЙТЕ. ТОЛЬКО ПОДУМАЙТЕ ОБ ЭТОМ МЕСТЕ

 

Как это ни странно, но можно поймать творческий импульс, если просто подумать о городе или стране, которая находится далеко. Ученые из Университета штата Индиана обнаружили, что люди лучше решали головоломки, когда им говорили, что эту задачу прислали из другой страны. При этом все головоломки были созданы самими исследователями.

 

Почему этот способ работает? Психологи, специализирующиеся в сфере социальной психологии, предполагают, что здесь действует принцип «психологической дистанции» – человек не ассоциирует проблему с самим собой, не думает о том, что происходит здесь и сейчас, что заставляет мозг мыслить более абстрактно.

 

На самом деле можно и не думать о географии, подойдет любой другой вариант, который позволит взглянуть на проблему со стороны. К примеру, выполняя самый обычный заказ, можно представить, что делаешь работу для транснациональной корпорации и таким образом подстегнуть воображение.

 

СОЗДАЙТЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

 

Многие фрилансеры знают, как приближающийся дедлайн влияет на творческие способности. Страх не справиться с заданием заставляет мозг быстрее находить верные решения и это можно использовать в работе, искусственно создав себе ограничения. Какие именно ограничения – решать самому фрилансеру. Можно рисовать в пэйнте вместо фотошопа, писать текст для лендинг-пейдж от руки, работать стоя, назначить собственный дедлайн на неделю раньше срока – способов ограничить себя очень много, было бы желание. Ограничения влияют на способность креативить, они мешают и тем самым вынуждают принимать нестандартные решения.

 

СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ КОМЕДИЙ

 

Поход в кинотеатр, оказывается, может повлиять на творческий потенциал. Если человек расслаблен и находится в хорошем настроении, ему проще принять необычную идею, так как критическое мышление несколько снижено. В исследовании, проведенном марком Бирманом, выяснилось, что люди лучше решали головоломки, если перед этим они смотрели отрывок из комедии или какой-либо смешной видеоролик. Вероятность успешного решения задачи при этом повышалась на 20%.

Развитие творческих способностей 

НЕ СИДИТЕ В ТИШИНЕ

 

Согласно данным исследования, опубликованного в Journal Consumer Research, фоновый шум может повысить творческий потенциал, но только в том случае, если он не очень громкий. Так что можно смело слушать музыку во время работе – это работает. Можно попробовать поработать в кафе – смена остановки и небольшой шум вполне могут помочь придумать оригинальную идею. Способ спорный, но любителям тишины, которые никак не могут поймать вдохновение, его однозначно стоит попробовать.

 

ПОСМОТРИТЕ НА СИНЕЕ ИЛИ ЗЕЛЕНОЕ

 

Исследование, проведенное в Университете Мюнхена, показало, что люди которые в течение всего двух секунд смотрели на что-то зеленое, показывали лучшие результаты на творческих тестах. Довольно интересный психологический феномен. В природе зеленый цвет тесно связан с ростом и развитием, что, вероятно, стимулирует стремление человека к самосовершенствованию и решению трудных задач.

 

Аналогичное исследование было проведено в 2009 году учеными Университета Британской Колумбии. Обнаружилось, что на творческие способности также влияет и синий цвет. Люди, которые смотрели на синее, становились более расслабленными, у них улучшалось абстрактное мышление и повышалась изобретательность.

 

Интересный способ, почему бы не попробовать, когда в голове пусто. Даже трудно представить, на что будет способен фрилансер, работающий в синей комнате в окружении растений.

А у вас есть идеи, как можно стать более креативным? 

    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    Поделиться

или

следи за новостями в соцсетях

Подпишись на рассылку.

Без рекламы и только самое интересное!

Комментарии

Всего: 0 комментариев

Оставлять комментарии могут только пользователи.

Подписка на Freelance.Today





или

следи за новостями в соцсетях


Фриланс новости, биржи фриланса, freelance